女性懷孕之後，由於HCG激素髮生變化，會導致胃酸分泌減少，進而會出現食慾不振、噁心嘔吐等症狀。孕婦偶爾一次不想吃飯影響不大，若長期不想吃飯就容易導致營養不良。那麼，孕吐不想吃東西怎麼辦呢？
孕吐不想吃東西，首先要做好心態上的調整。在孕吐完之後通常會感到咽喉以及胃部的不適，同時因爲不吃東西也會對胎兒造成擔憂，孕婦最好不要將自己陷入這種緊張焦慮的情緒當中，儘量放寬心態，情緒放鬆之後應該充分的休息，孕吐也能緩解。
其次，就應該調整進食方式。孕婦可以將原本的一日三餐換成少食多餐，在有點想吃東西的時候抓緊時間吃，而且這個時候只要不要吃會引發流產的食物都可以。建議最好吃像米粥、湯水這樣易消化的食物，不易消化的食物會加重孕吐。
最後孕婦可以吃比較開胃的水果，很多水果味道都有點酸甜，而且口感比較清新不油膩，這樣的味道能夠增進食慾，能夠補充一些微量元素。在感到孕吐的時候可以喝溫開水或者吃糖來抑制，一般在三個月之後孕吐都會消失。
