方便麪一直是公認的垃圾食品，但是也有很多人愛吃。對於懷孕的孕婦來說，飲食方面有很多禁忌。，那麼孕婦吃方便麪會影響到胎兒的的健康嗎?懷孕吃方便麪會導致畸形嗎?下面本站小編就來和大家說一說。
方便麪一直被公認爲垃圾食品，但是也一直備受熱捧，很多人都可以算是吃着方便麪長大的。但是對於孕婦來說，吃方便麪會不會影響寶寶的成長髮育呢?
妊娠期間食用方便麪不一定會引起胎兒畸形，但是過多食用方便麪不利於孕婦和胎兒的健康。方便麪爲垃圾食品，營養價值比較低，孕婦長期食用無法爲孕育胎兒提供充足的營養物質，不利於胎兒生長髮育。而且方便麪及其料包中都加入了大量的防腐劑，會加重孕婦的肝、腎負擔，並且方便麪爲油炸食品，其熱量較高，會使孕婦出現脂肪囤積。
方便麪包括油炸方便麪、非油炸方便麪和溼面方便麪。方便麪的營養價值油脂含量在16%~20%，蛋白質含量不超過10%，其餘主要是澱粉，還含有少量B族維生素和礦物質。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區區一點脫水蔬菜和肉粒等，起不到明顯的營養作用。
當然，孕婦當然可以吃方便麪，只是，建議孕婦少吃或者乾脆不吃方便麪。如果真要吃方便麪的話，不要食用裏面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裏面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裏面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。
當然，在選擇配料的時候，應該根據自己口味的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那麼，在涼拌或者煮麪的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡麪會有一種糖醋味或者酸辣味的口乾。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味着營養素的多樣化，什麼是營養素，營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿座了口味，又保證了營養的全面，這樣才利於胎兒健康的生長。
