對於女性而言一生中最疼痛的的時候就是分娩時的疼痛了。分娩時的疼痛是常人難以想象的。有的孕婦不耐疼只能轉爲剖腹產了。那麼有什麼辦法可以預防減少分娩時的疼痛了吧，下面本站小編就來和大家說一說。
孕期增長過多的孕媽
記得前段時間芒果臺播出了一部家庭倫理劇，名字叫做《知否知否，應是綠肥紅瘦》，裏面大多是女人之間的鬥爭，其中有兩次提到用送營養品的方法害得懷孕的小妾母子俱損，她們利用的醫學原理就是孕期增重。
當孕媽攝入大量的營養時，就會出現胎兒營養過剩、越長越大的情況，也就是現代醫學上所說的“巨大兒”，要知道，體重超過4kg的胎兒是很難順產的，孕媽分娩時就要疼更久，還容易產道撕裂。所以，孕媽在懷孕後一定要根據自身的情況控制好體重，千萬不要在懷孕後大吃大喝，到時候受罪的還是你自己。
體質特殊的孕媽
這裏的體質特殊不僅僅是指窈窕姐這種受不了疼的，還有一種情況，就是對麻藥不耐受的孕媽。記得窈窕姐當時順轉剖後，渾身被汗水浸透，直感嘆沒有比自己更慘烈的孕媽了吧，醫生笑笑說你這不算什麼，之前有一位順轉剖的孕媽對麻藥不敏感，幾次下去都沒用，最後只能疼着進行剖腹產，那才叫慘烈。這時窈窕姐才知道，原來還有上了麻藥沒用的特殊體質羣體，分娩時會有多疼就可想而知了，遇上這種情況的孕媽最好還是順產。
身體素質差的孕媽
之前窈窕姐一直覺得自己身體挺好的，很少生病，從來沒把運動當回事，畢竟窈窕姐真的非常討厭運動，瑜伽都不想做那種。誰想分娩時問題就出現了，雖然孕期增重把握的很好，但擋不住窈窕姐沒力氣，醫生讓用力的時候直接快癱了，骨頭都是疼的，別的孕媽都在大喊大叫，到窈窕姐這裏叫都叫不出來，結果產程延長，疼到後面窈窕姐根本沒力氣生了，最後只能順轉剖了。
1、洗澡
由於分娩的過程中會大汗淋漓，而產後要過很長一段時間纔可以洗澡，所以分娩前要記着洗澡，但羊水破的時候是不可以洗浴的。
2、做一些簡單的活動
分娩前期，陣痛的間隔會較長，產婦可以利用這個時間間隙，在不疼痛的時候活動一下身體，幹些家務活，緩解緊張的情緒。
3、如果身邊沒有親人
感覺快要分娩時，如果身邊沒有人守候着，一定不要過於緊張，應在第一時間通知老公、雙方的父母或好朋友，讓他們來幫忙。也可以自己打電話叫出租車。如果已經出現大出血的現象，必須先叫救護車
4、記住分娩的流程
很多產婦會由於過於疼痛而變得緊張，緊張會帶來很多麻煩，金牌月嫂建議產婦應儘量保持冷靜，記住分娩的流程，保持積極的心態，和寶寶一起加油!
5、不要隨意上廁所
如果沒有大量出血或者破水，產婦是可以去衛生間的。但如果感覺宮縮特別頻繁，很想去衛生間，但這個時候有可能胎兒的頭已經進入陰道里，是要生產的表現，或者寶寶在陰道里刺激直腸，使產婦誤感覺爲要大便，這個時候不能隨便去衛生間，以防把寶寶產在廁所內。
6、再次檢查住院所需的用品
入院前一定要再次檢查住院所需要的用品。由於分娩結束後最少需要住院三天便於醫生觀察，所以要帶好自己的生活必備品，以及將要出生的寶寶可能會用到的東西，避免遺忘。
