都說懷孕的媽媽在孕期內特別愛吃酸的，酸菜也是很多媽媽愛吃的，很多媽媽多少都會在菜裏放一些酸菜。那麼孕婦到底能不能吃酸菜呢?下面小編就來和大家說一說。
其實在一般情況下，可以少量、適當的吃一些，如果條件可以，還是儘量避免食用酸菜，因爲酸菜是醃製的食品，切不可過多的食用。
到底什麼是酸菜
話都有，酸兒辣女這一說，也就是說酸性的食品是可以食用的。那就是說酸菜也可以食用咯?
其實在一般情況下，可以少量、適當的吃一些，如果條件可以，還是儘量避免食用酸菜，因爲酸菜是醃製的食品，切不可過多的食用。
酸菜作爲一種人工研製的食物，跟大多數的鹹菜一樣，是含有亞硝酸鹽的，這種成分是有導致癌症發生的風險，只是含量多少的問題。
如果過多過量的食用了酸菜，有可能導致結石的發生，泌尿系統會出現一些問題。如果不加以限制，且長期食用，會導致孕婦體內的酸性物質超量，如果此時維生素C補充不及時，就很容易發生一些系統的疾病，如泌尿系統，還會影響造氧及攜帶氧的能力。間接導致孕婦頭暈頭痛，嚴重者心慌中毒，這些都是缺氧導致的。
那麼怎樣選擇可食用的酸性食品?
女性在懷孕後，特別是懷孕初期，容易產生一系列早孕反應，像噁心並帶有嘔吐等食慾不振的症狀。酸性的食品確實可以刺激到胃液，提高孕婦的食慾，加速胃部的消化能力，彌補了胃酸，並能減輕早孕反應。
到了懷孕中期，胎兒的發育在逐漸成形，骨骼、器官、大腦都逐漸發育完整。這時攝入酸性物質，有利於促進胎兒所需要的各種維生素的吸收，如鈣的吸收，是助骨骼發育;鐵的吸收，助造血功能完善。
孕期對酸性的食品要仔細選擇，富含豐富維C的新鮮水果，像西柚、柑橘等口味酸甜的食物，是優先選擇的食物，孕媽可以根據自己的身體選擇適量食用。
酸奶的營養價值也很高，富含豐富的鈣、多種維生素、蛋白質以及碳水化物，能幫助人體吸收營養。
酸菜作爲一種人工研製的食物，跟大多數的鹹菜一樣，是含有亞硝酸鹽的，這種成分是有導致癌症發生的風險，只是含量多少的問題。
如果過多過量的食用了酸菜，有可能導致結石的發生，泌尿系統會出現一些問題。如果不加以限制，且長期食用，會導致孕婦體內的酸性物質超量，如果此時維生素C補充不及時，就很容易發生一些系統的疾病，如泌尿系統，還會影響造氧及攜帶氧的能力。間接導致孕婦頭暈頭痛，嚴重者心慌中毒，這些都是缺氧導致的。
那麼怎樣選擇可食用的酸性食品?
女性在懷孕後，特別是懷孕初期，容易產生一系列早孕反應，像噁心並帶有嘔吐等食慾不振的症狀。酸性的食品確實可以刺激到胃液，提高孕婦的食慾，加速胃部的消化能力，彌補了胃酸，並能減輕早孕反應。
到了懷孕中期，胎兒的發育在逐漸成形，骨骼、器官、大腦都逐漸發育完整。這時攝入酸性物質，有利於促進胎兒所需要的各種維生素的吸收，如鈣的吸收，是助骨骼發育;鐵的吸收，助造血功能完善。
孕期對酸性的食品要仔細選擇，富含豐富維C的新鮮水果，像西柚、柑橘等口味酸甜的食物，是優先選擇的食物，孕媽可以根據自己的身體選擇適量食用。
酸奶的營養價值也很高，富含豐富的鈣、多種維生素、蛋白質以及碳水化物，能幫助人體吸收營養。
櫻桃：是孕媽的首選水果，因爲它的鐵元素含量極其豐富，但相應的是吃多了容易上火，一般建議不多過12顆每天。
蘋果：含有豐富的維生素，幫助胎兒健康發育。還富含各類礦物質、鋅和纖維素，都是有助於胎兒發育的。
