什麼習慣導致不孕？隨着生活水平的提高，人們承受的壓力越來越大，生活中養成了很多不良習慣。這些習慣對生育能力有很大影響。那麼什麼習慣導致不孕呢？以下小系列將爲您介紹。
育齡婦女小心飲食，導致不孕 吃得太多：許多婦女在懷孕前注意增加蛋白質和其他營養物質的攝入，以生下健康的嬰兒。事實上，過量攝入富含蛋白質的食物會影響婦女懷孕的成功率。
研究發現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、牛奶、豆類等）含量超過25%，會干擾胚胎髮育早期的正常基因標記，影響胚胎植入和胎兒發育，增加流產的可能性。此外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、多種維生素和其他對人體有益的營養物質，但女性吃胡蘿蔔過多後，攝入大量胡蘿蔔素會導致閉經，抑制卵巢的正常排卵功能，所以想要生育的女性不應該吃更多的胡蘿蔔。
吃得太少：許多現代女性追求苗條的身材，經常節食，導致身體缺乏一些營養。卵子是否能受精與它們的活力有很大關係；如果營養不足，會降低卵子的活力，或月經異常，導致難以懷孕。
此外，孕前營養不足也會影響胚胎髮育，懷孕是心臟、肝臟、腎臟、腸道、胃等重要器官分化期，大腦發育迅速，必須從母親獲得足夠的營養，這些營養需要母親在懷孕前儲備，否則影響胎兒早期發育，如低體重增加或發育畸形；此外，孕前營養不足也會影響乳房發育，導致產後泌乳不足，影響母乳餵養。
過量飲酒：衆所周知，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加體內兒茶酚胺的濃度，導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵。喝太多咖啡：咖啡直接影響懷孕。調查顯示，每天喝一杯以上咖啡的婦女只有一半不喝這種飲料的婦女懷孕。因此，如果婦女計劃懷孕，她們應該少喝咖啡。
養生常識 導致不孕不育的八個壞習慣
桑拿浴和過頻熱水浴
睾需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。
有資料顯示，連續3天43天℃-44℃在溫水中浸泡20分鐘，精子密度正常的人精子密度可降至1000萬/毫升以下，持續3周。
因此，過頻、過長的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。
吸菸
吸菸不僅是產前和產後護理的敵人，也是不孕的原因之一。研究發現，吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，導致月經不規律、早期絕經和不孕。
即使吸菸者懷孕了，也很容易導致流產、早產和死產，孩子比不吸菸者輕得多。
由於香菸中含有強烈的致畸物質，男性吸菸往往會減少精子。每天吸菸20支，精子存活率只有50支%精子多種畸形，導致先天性畸形兒童無法生育或生育。
營養不良和偏食
精子的產生需要原料，但這並不意味着你必須吃甲魚和鰻魚，多吃瘦肉、雞蛋、魚和蔬菜，以確保必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應。偏食者往往缺乏一些營養。
手機放褲兜
大多數男人把手機放在褲兜裏或不在腰間。專家指出，長時間放在褲兜裏會使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而影響精子的數量。
開車久坐
長時間駕駛或久坐會壓迫盆腔供血不足，降低血氧，降低能量和營養，降低精子的活力。
而白領女性，由於長期久坐，月經前和月經期間經常出現劇烈疼痛，加上缺乏運動，導致氣血循環障礙。
有時氣滯血瘀導致淋巴或血栓塞，導致輸卵管阻塞；由於久坐和身體關係，子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。
穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，尤其是透氣性差、散熱差的化纖褲襠褲褲，因爲褲子會包裹陰囊，使陰囊處於封閉狀態，容易滋生細菌，引起生殖道炎症。
同時，這也會阻礙陰囊皮膚的散熱和冷卻，阻礙精索靜脈迴流，對精子的產生和營養非常不利。從長遠來看，它很容易導致未來的不孕症。
工作壓力大
神經內分泌功能的研究表明，婦女長期處於緊張、擔憂和恐懼的心理狀態，不僅會導致植物神經功能障礙，還會影響性激素的分泌，導致生殖功能障礙。
可表現爲無排卵月經、月經稀少、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，也可引起輸卵管痙攣、宮頸粘液粘稠，不利於精子穿透等。
如果男性長時間精神緊張，心情不好，會抑制大腦皮層的性腺軸激素，導致精子生成能力下降。
飲酒
現代醫學表明，過量飲酒會危及生殖系統的功能，導致內分泌紊亂，改變生殖細胞的染色體結構和數量。
飲酒會擴張血管，加速體內毒素的吸收，延緩毒素的清除，從而降低精子質量。
在長期飲酒者的精液中，精子數量減少，活動減弱，陽痿、不孕症和男性女性化的發生率也會顯著增加。
同時，酒精也會阻礙女性卵子的發育和成熟。長期嗜酒成癮會增加不孕和畸形嬰兒的機率。
