以前看衣服，聽聲音就能很快辨別男女，現在這件事變得困難了。男性化妝品充滿百貨商店的拐角，性感的男性時尚涌入街道，說話細膩，沒有自信，有什麼事情就退縮……這都是男性缺乏陽剛的氣氛，越來越不男性的消息。是什麼奪走了男人的陽剛氣？記者採訪相關專家，從生理、心理、社會環境等方面逐一解讀。
雄激素逐漸消耗？
現在，男性男性荷爾蒙整體的減少已經成爲不爭的事實！發達的肌肉、突出的喉結、濃密的鬍鬚、低沉的聲音等是普通成年男性的重要生理特徵。但是，由於環境污染、人們生活方式的變化等諸多不利因素的干擾，男性荷爾蒙減少，在一定程度上，以前粗野的男性成爲了今天陰柔的奶油小學生。
男性不陽剛主要表現在兩個方面:首先，服裝等外觀有女性化的傾向。例如，長髮、色彩鮮豔、設計中性、女性化的服裝、語言細膩、動作緩慢等，其次是內在性格不果斷、缺乏自信、擔心責任等。後者確實與男性荷爾蒙的減少有關。
男性陰柔的原因
現代男性變得陰柔的原因是什麼？首先是環境污染。綜合了世界上250多項科學研究的結果，由於環境中化學物質的污染，包括人類在內的雄性越來越陰柔。殺蟲劑、洗滌劑、化妝品甚至食物可能含有天然激素和激素活性樣品，對人體內分泌系統有很大影響。
接下來就是不良的生活方式。長期吸菸、飲酒、壓力過大容易引起血管收縮，甚至出現心臟缺血等症狀。雖然這些因素不是特別明顯，但隨着時間的推移，它們可能會影響內分泌系統。
威脅男性健康的5毒
新一毒:不鍛鍊
專家們對932名男性進行健康調查，發現每週只有96人在固定時間參加鍛鍊，約68%的人選擇“不鍛鍊”。這樣，男性們容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人心不寧，容易生病。
專家建議，走路是男性最好的運動，每天在室外走30分鐘。在家裏也可以做俯臥撐等墊子運動，當場踏步，以鍛鍊胸肌和腹肌爲目的。當然，鍛鍊也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意迴避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。
新二毒：不求醫
男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因爲長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨牀數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議注重衛生，減少疾病。注重生殖器官衛生不僅僅是女性，男性也應該注意。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段，每天更換內衣等。晚上裸睡最好，使生殖系統呼吸到新鮮空氣，特別是男性睾丸，此時放鬆，降低溫度，提高睾丸功能。
新三毒:早餐不足
被調查者中，只有219人有規律，按營養要求吃早餐。不吃早餐或亂塞幾口已成爲普遍現象。
專家建議蜂蜜、大蒜、棗、生薑、花生是女性養生的好東西，對男性也非常有益。男人每天早上空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長期堅持，對健康有好處。另外，飲食不是很隨便，多吃西紅柿、海貨、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益的食物。
新四毒:少交流
調查顯示，41%以上的辦公人員很少與家人交流，即使家人積極關心，32%的人也總是抱有應對的態度。在缺乏溝通、指導和宣泄的情況下，辦公室人員的精神壓力日益增加。
專家建議，學會放鬆心情，自然會微笑。在很多場合，微笑成爲社交成功的重要手段。讓笑容美麗的前提是要有健康的牙齒，清新的呼吸和放鬆的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放鬆心情。當心理有壓力的時候，作爲男人要豁達一些，不要爲瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓“你是男人，你應該堅持下去！這句話影響了男性的心理健康。
新五毒:吸菸喝酒
男性忙於交往，吸菸和喝酒的機會很多，但爲了事業卻忽視了身體。90%的男性說年輕時幾乎沒有健康意識。
專家建議飲酒健康。早酒傷胃，宿酒傷脾。起牀睡覺前避免喝酒，啤酒和葡萄酒營養高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，65公斤的人喝65度的白酒，每天喝1.5~2是安全範圍。此外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度會大大降低。碳酸飲料會加速酒精的吸收，所以不要用碳酸飲料混合各種酒。
