我們知道女性朋友，月經是每個健康女性都會經歷的一種生理現象，月經的正常與否也可以反應女性的健康狀況，當女性出現月經不調的時候，就有可能代表着身體出現了某些異常甚至是疾病。下面我們就來了解一下，哪些女性是月經不調的高發人羣。
哪些女性容易患上月經不調呢？
一、手腳冰涼的女性
有的女性一年四季都會出現手腳冰涼的現象，現在女性到了月經期間，還會出現腹脹腹痛的現象，如果不注重保暖措施，痛經的症狀就會越來越嚴重，一般情況下，這類女性的經期都會有推遲的現象，月經週期一般會持續在七天以上，而且經血的顏色會有很大的異常，甚至還會流出像豬肝顏色的色塊。這種月經不調的症狀，如果不重視調理，就會引起氣血兩虛，甚至會發生不孕症。
調理方法：這個女性應該注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平時千萬不要穿露臍褲和低腰褲，除此之外，還應該堅持體育鍛煉，可以促進全身的血液循環，而且能夠有效的改善手腳冰涼等症狀。
二、貧血女性
貧血症狀的女性容易出現頭暈等現象，生理日出現腹痛和腰痛等症狀，生理日出現經血顏色淺紅，而且血量少，生理日也相對短，生理日延遲
烹飪方法:這樣的女性爲了改善貧血狀，平時要養成良好的飲食習慣，注意營養平衡，多吃養血補血的食物，多吃棗和紅豆，多喝糖水，適當吃動物內臟，特別是豬肝
三、體質虛弱的女性
女性朋友身體虛弱時，容易患各種疾病，驅動型體質的女性在生理前腰痛和手腳浮腫，同時全身無力等症狀，生理前容易感冒。體質弱的女性幾乎沒有生理痛的症狀，但生理血的顏色有異常，生理血的量也特別多，但有時很少，生理週期一般很短。月經期間，新陳代謝能力差，全身浮腫，特別是下半身肥胖。
烹飪方法:體質弱的女性，平時必須養成良好的飲食習慣，一天三餐必須定期定量飲食，特別是早餐和午餐必須吃飽，晚餐可以少吃，但應該多吃容易消化的營養食物。還可以適當的在睡前泡泡腳，堅持這樣做，能夠有效的改善虛弱的體質，可以幫助人體補充陽氣。
在現實生活中，很多女性都有月經不調的現象，但是很多女性忽視的月經不調的治療和烹飪，最後誘發不育症。因此，女性朋友應充分認識到月經不調的危害性，平時必須採取月經不調的預防措施。
