前期綜合徵是我們熟悉的婦科疾病，其出現對女性的影響也很嚴重，必須重視治療方法，特別是在生活中也要注意烹飪。
經前綜合徵藥物治療
1、抗抑鬱藥物:適用於抑鬱症狀明顯的女性患者。常見的第一代抗抑鬱藥物有單胺氧化酶抑制劑和三環抗抑鬱藥物和萬拉法星、納法唑酮等新藥物。抗抑鬱藥物的使用需要在醫生的指導下服用。
2、鎮靜劑:有明顯焦慮和憤怒的前期綜合徵患者應適當選擇鎮靜劑。鎮靜劑有助於緩解人們的抑鬱和焦慮，如巴比、苯巴、穩定等，需要在醫生的指導下合理用藥，控制用藥量。
3、前列腺素抑制劑:以乳房膨脹、頭痛、腹痛等疼痛症狀爲主的前列腺素抑制劑。例如，芬必得、消炎痛、阿司匹林等，需要在醫生的指導下根據患者的具體情況合理使用藥物。
經前期綜合徵飪
1、運動療法:緩解前期綜合徵的有效健康方法是選擇一定的運動。通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、爬山、騎自行車、瑜伽等運動方式，不僅可以減輕經前綜合症的症狀，還可以減輕工作壓力，降低女性患心臟病和癌症的概率。
2、飲食療法：合理飲食結構對緩解症狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外，攝取高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合徵的精神症狀。不良飲食習慣可能會加重症狀，因此前期綜合徵患者應限制鹽量，避免或減少咖啡因攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。
3、藥物治療:根據女性患者病情，在醫生指導下合理選擇抗抑鬱藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可服用中藥調理身體，緩解症狀。
4、按摩療法:
(1)讓患者仰臥，醫生用手掌根部斜擦患者的威脅，手法柔軟，應以微熱爲度。再用大拇指或食、中指指腹點揉章門、期門穴，每穴約1分鐘，穴位感覺酸脹爲度。
（2）讓患者取仰臥位，用手掌在患者的小腹按順時針方向按摩，約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。
5、其他:養成良好的休息習慣，不熬夜，平時合理減壓放鬆身心，合理發泄感情，有助於緩解經前綜合徵。
經前期綜合徵飲食烹飪
1、紫花草茶:草茶不僅利尿，而且富含維生素和營養物質。能有效緩解月經期間的膨脹和浮腫問題。
2、蘆筍:蘆筍是解決經前綜合徵的MVP。不僅能增強女性激素，還能幫助消化，緩解便祕和胃腸不適。還有利尿的功能。
3、薄荷:無論是菜還是茶，薄荷的好處都很多。薄荷能促進消化，減少胃部不適，緩解經期腹部絞痛。
4、柳樹皮:柳皮是天然的阿司匹林，一般作爲營養劑或茶飲用。具有強烈的消炎作用，可以抑制頭痛、抽筋(子宮內膜炎症引起)，關節疼痛對PMS有奇效。另外，生理日前後，激素引起的痤瘡、皮膚變紅也有緩和的作用。但是需要去正規藥店購買，不能自己去扒柳皮哦！
5、紅茶菌:紅茶菌、益生菌豐富，一般用加糖的紅茶培育而得名。它可以平復情緒，緩解胃部不適。益生菌有助於營養吸收消化，改善腸內微生態平衡。
