很多女性都有月經前綜合徵的問題，月經前期出現頭暈無力的症狀，出現噁心嘔吐的現象，月經前綜合徵主要是雌激素分泌失調，維生素不足，女性朋友在月經前必須做好調整工作，你知道月經前綜合徵嗎？
經前綜合徵的誘因是什麼
1、雌激素比例失調:女性體內雌激素分泌水平比較低，男性激素分泌過高容易引起經前綜合徵，經前綜合徵的女性頭暈乏力，全身無力
2、維生素b6不足:體內維生素不足影響雌激素的分泌，也影響感情和行爲，及時補充維生素，平時多吃維生素含量高的食物，增加新鮮水果和蔬菜的攝取量，維生素不足容易引起經前綜合徵，對女性生活產生不良影響。
3、精神因素:一些女性情緒變動過大或精神緊張，容易引起經前綜合徵，女性經前綜合徵會引起身體多種不適，女性在月經前要做好身體調整工作，月經前要調整情緒，緩解緊張壓抑的情緒
經前綜合徵如何調整
1、改變工作，注意保溫:女性在月經前調整工作，避免熬夜，熬夜會導致月經前綜合徵的發生，月經前改變工作習慣，保溫腰腹部，特別是冷的時候小腹保溫
2、多吃棗、紅豆、黑麻等食物，這些食物有益氣補血的效果，可以促進女性體內溼氣和寒氣的排出，平時也可以多喝粥，粥有活血的作用，有驅除寒冷的效果，女性平時儘量冷飲
3、保持良好心情:良好的心情起到調節雌激素的作用，良好的心情也影響女性的健康，平時用葉子煮水浸泡腳，起到去除寒冷身體溼氣的作用，調整心情，良好的心情，有效緩解前綜合徵的症狀。你知道經前綜合徵嗎？經前綜合徵可能是由雄性雌激素比例失調引起的，也可能是由維生素不足引起的，需要適當增加維生素和蛋白質的攝取量，進行腰腹部的保溫作業，多吃五穀雜糧，有補充血氣的作用。
