月經是女性的正常生理反應，但閉經也是女性必要的生理過程，必須重視閉經前的身體變化。
閉經的正常年齡
一般來說，中國女性閉經的年齡約爲45~55歲，在這個年齡段閉經的話，幾乎是正常的。但是，有些女性剛過30歲就開始閉經，有些女性到了55歲以上，月經仍然保持規律。研究表明，女性在40歲之前閉經的話，生存的壽命會大幅度降低。閉經年齡越早，卵巢功能越差，閉經年齡越晚，內分泌平衡，卵巢功能越好。正因爲如此，女性朋友需要適當掌握推遲更年期的祕訣，對女性的健康具有極其重要的意義。
女性更年期的年齡人差異很大，一般來說，決定女性閉經年齡的主要因素是卵母細胞的數量。每個女孩出生時，卵巢約有100萬個卵母細胞，隨着年齡的增長，體內卵母細胞的數量逐漸減少，卵母細胞的數量減少到臨界數量時，閉經，這時是女性的閉經年齡。資料顯示，不同地區的女性平均閉經年齡不同，歐美女性52歲，亞洲女性50歲，非洲女性48歲，而寒冷地區的女性平均閉經年齡比溫溼地區的女性早，海拔高的地區的女性平均閉經年齡比海拔低的地區的女性閉經年齡早。
閉經徵兆
1、月經週期變化:週期延長，月經期間隔延長，或者2、3月不來，幾個月後恢復自然規律。這樣的停經和規律的行爲交替出現，可以持續一兩年。有些女性在一段時間內週期短，月經次數過多。
2、經血外觀變化:血色變淺，變成粉紅色，變黑，小血塊和纖維碎片雜亂。經血量也有變化，有些女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。生理日的長度也有變化，有的逐漸變短，只有2~3天，有的女性生理日延長，可以持續10天。
3、臉部發熱:從下部向上蔓延到整個臉部，臉部經常有顯着的血管擴張、紅色、全身出汗。頭暈、頭暈、潮溼程度不同，有些限於臉、脖子紅，但頻繁嚴重。
4、植物神經失調、身體麻木:特別是夜間身體端部異常、痙攣、下肢沉重、雙腳應放在哪裏，肚子痛、慌張、心前區痛、頭痛、頭暈、失眠、暈厥。急躁，情緒不穩定，容易發脾氣，有時懷疑和抑鬱。
5、骨質疏鬆症:雌激素功能下降，對女性骨代謝有一定的抑製作用，骨代謝失去骨質，或者逐漸出現骨質疏鬆症。
