乳頭內陷的出現，讓很多女性朋友特別煩惱，這也是我們應該重視的情況，特別是明確其原因，在生活中也可以用幾種方法預防。
乳頭內陷的原因
1、原發性乳頭內陷
(1)光滑肌發育不良。乳頭有15~20個輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑的肌肉纖維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內拉伸，這些肌肉束的質地和輸乳管的不同很明顯。
（2）輸乳管發育不全。發育不完全的輸乳管沒能導管化表現爲條索。
（3）乳頭下缺少支撐組織的撐託。
2、繼發性乳頭內陷
（1）疾病引起。由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的女性，如果出現無明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。
(3)乳房手術。乳房整形術在應用真皮蒂時，張力和疤痕的收縮也會導致乳頭內陷。
3、其他常見原因
(1)衣服太緊。女性在胸部發育期內內衣過緊容易導致乳頭凹陷。
(2)使用胸罩不當。胸罩過小、過緊或過早使用胸罩會導致乳頭凹陷。
(3)與遺傳有關。臨牀觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史，下一代乳頭凹陷的可能性高於正常人。
乳頭內陷危害
1、影響母乳餵養:乳頭扁平、內陷、外翻都不方便哺乳，乳頭髮育異常，特別是內陷會影響新生兒的吸引，難以正常哺乳。此外，由於乳頭內陷，新生兒不能含有乳頭，乳汁不能吸出，新生兒容易脫水。乳頭內陷的患者因懷孕乳房變大，乳汁分泌乳房變大，乳頭內陷變得嚴重，產婦也因自己的原因放棄母乳餵養。
2、影響乳房美觀:乳頭內陷影響女性胸部健康美觀，失去曲線美觀，影響女性整體形象。
3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點之一，通過乳頭的刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會影響男方的性慾。
4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內陷，通常會感到很焦慮，沒有自信，過度擔心，嚴重影響女性的心理健康。
5、影響嬰兒健康和女性產後恢復:乳頭內陷不能得到足夠的母乳，影響身體發育，影響健康。對於新媽媽來說，產後恢復也會受到影響。
6、引起乳頭乳暈炎症和乳腺炎症等疾病:長期乳頭內陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴迴流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內陷導致乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎症。嚴重會導致內陷皮膚粘膜化和溼疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向內陷，炎症向乳腺內擴散反向感染，引起乳腺炎。如果得不到及時的糾正，長期刺激導致乳腺管因慢性炎症而收縮，使內陷更加嚴重，形成惡性循環。
乳頭內陷原因
1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的，要作爲重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生後，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，並且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。
3、胸罩的穿着要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對於乳房大的少女，要更加註意乳房的鬆弛。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。
4、做保健練習:
(1)乳頭伸展練習。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習。用一隻手擡起乳房，另一隻手的拇指、中指和食指拉着乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
