卵巢是女性身體最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，如果卵巢有什麼問題也會影響生育，那麼吃什麼保養卵巢呢？
6種食物吃年輕卵巢
1、梨
梨是我們經常吃的水果，保護卵巢的功能不容忽視，梨含有足夠的水分，富含各種維生素和碘等微量元素，維持人體細胞組織的健康狀態
2、香蕉
香蕉有助於驅散人的悲觀、煩躁的心情，對多愁善感、弱者特別有效，有助於保持平靜、快樂的心情。而平和的心境對於保養卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
3、火龍果
火龍果含有豐富的營養物質，功能獨特，具有良好的保健人體健康效果。其中有一般植物少的植物性白蛋白、花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的效果。
4、香菇
香菇是我們平時吃的菌類食物，營養豐富，其中含有的纖維素能促進胃腸蠕動，有助於預防便祕。蘑菇還含有促進膽固醇分解的特殊物質，可以降低膽固醇，保持卵巢。
5、黑豆
豆類食物中含有豐富的雌激素，黑豆是雌激素含量高的一種，黑豆常被稱爲萬豆之王，營養價值高。黑豆本身有很多效果，吃它可以強身健體，女性經常吃黑豆對卵巢也有好處。準備懷孕的女性長期用黑豆，可以有效補充植物雌激素，對卵巢和子宮有良好的維護作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆漿，定期補充每天所需的雌激素。
6、草莓
草莓有着很好的保養卵巢之功效，常吃草莓能夠增強我們的耐心，這是因爲，草莓屬於低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。因此，吃前要耐心清洗:先摘葉子，在流水中清洗，然後用鹽水浸泡5~10分鐘，最後用冷水浸泡1~2分鐘。之後，可以吃到營養豐富的活維生素丸。
卵巢維護的優點
1、調節生殖系統功能
卵巢維護的優點是全面調節女性生殖系統功能，提高卵巢功能，促進卵巢功能進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、妊娠激素、雄激素)分泌，調節女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合徵、減少白帶、增加陰道分泌)。
2、美容養顏
做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。
3、塑造體型
卵巢維護的優點是保持女性優雅體型柔軟的曲線，再次激發女性荷爾蒙分泌，提高體內荷爾蒙水平，有利於脂肪代謝，腰腹部有女性凹凸輪廓豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。
4、維護心理健康
做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
卵巢保養按摩手法
1、洗澡後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹在腹部，從鎖骨向肚臍方向按摩
2、沿腰線左右兩側向肚臍按摩，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
3、以肚臍爲中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
4、取適量卵巢保養精油，塗在腎俞處，搓至身體發熱即可。
