近年來，泌尿外科和男科門診臨牀實踐實踐中，精子質量下降，男性不育就診的患者增加。精子質量下降的原因有先天性或後天性疾病，也有生活中人爲因素引起的。其中，研究證明了以下5個因素對精子質量的影響最大。
日常生活中的五大精子殺手
1、性用具。由乙烯材料製成的性用具，如振動環、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯這種塑料軟化劑可能會傷害精子等。
2、施農藥的農產品。農產品食用之前必須徹底清洗。化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。
3、殺蟲劑。它不僅存在於食物表面，還會進入食物。因此，最好選擇沒有使用化肥農藥的有機農產品。
4、汽車加熱坐墊。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質量。另外，熱浴時間過長等，睾丸溫度過高，妨礙精子的正常發生。
5、被污染的魚類。有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。這種物質對精子有傷害作用。來自污染水體的魚，最好不要吃。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，深海魚，尤其是野生三文魚，這是最好的選擇。
民間七大殺精傳奇是真的嗎？
三角打底褲和平腳打底褲差別不大
很多人認爲，與平腳打底褲相比，穿三角打底褲會提高陰囊溫度，傷精子。這種擔心其實沒必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。
筆記本電腦不要放在腳上
2005年紐約大學的研究表明，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦會顯着提高陰囊溫度。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，儘量別將它們長時間放在褲子口袋內。
洗澡是禁忌
洗澡、蒸桑拿，是影響精子數量和質量的犯人。一般來說，每週一次是更合適的頻率。
肥胖
超重對睾丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睾丸酮會更多地轉化爲雌二醇，從而影響精子數量和質量；另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。
麻醉藥
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，也要慎重服用。
吃紅肉不影響精子質量
研究人員分析了過去的多項試驗，發現沒有明確的證據支持這兩者之間的關聯。但是，最好的選擇是多吃魚。
衰老
隨着年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。父母年齡大的話，新生兒患唐氏綜合症、精神分裂的風險會增加。但總的來說，衰老對男性的影響並不像女性那麼大，七八十歲的男性也能做父親。
