自古以來，養生論明確提出夏季性愛應注意陽亢興奮的反爾。這意味着夏天更容易提高慾望。如果此時不注意控制，新陳代謝加快的身體會變得雪上加霜，身體會透支，影響古人所說的身體基礎精神，甚至可能引起疾病。
夏天性愛注意陽亢興奮的反爾
【出汗過多要注意】
夏天人體的汗分泌本來就很多，性愛的慾望也很興奮，很多人發現自己活，出汗。但是，不要認爲大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人羣應等到汗完全乾了，心跳平穩以後，再行房事。
對於情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活後排汗量增多的現象也應警惕，因爲這可能是一種疾病的信號，最好去醫院檢查一下。性愛結束後一定要臥牀休息片刻，再起來衝個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事後立即衝冷水澡或喝冰水。
【警惕性愛過分貪涼】
夏日裏氣溫高、溼度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但是在性生活的過程中，尤其是在獲得性高潮之後，人體會出現發熱出汗、全身汗毛孔張開的情況，這個時候如果出現涼氣入侵的情況，就會導致抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人會把這個病稱爲夏天性感冒。
夏天過性生活，應避免過度貪婪。使用空調時，室內外溫度應相差5℃左右，室溫最低不得超過27℃。
性生活後，如果你感到口渴和粘稠，不要匆忙洗澡，儘管你會感到暫時的舒適，但它爲病原菌的入侵創造了有利條件，很容易感冒。
【苦夏者不要勉強】
到了夏天，有些女性感到身體無力、睏倦、不想吃飯，身體越來越瘦，但到了秋天，這些缺點往往不治癒，這就是常說的苦夏。
這種現象大多是由植物神經功能紊亂引起的，患者除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外，常伴有全身疲倦、食慾不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。
少數女性還可能出現月經不調、白帶增多、腰痠、水腫等一系列婦科症狀。
雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果症狀較重，則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體溫，改善“苦夏”症狀。
此外，睡眠質量對解除苦夏至關重要。睡覺前1小時左右可以用食療催眠，喝牛奶和糖水等。精力充沛，性能力當然也會提高。
