據科學研究一般來說女性平均壽命要比男性長一些，生活習慣也是對壽命的影響很大，改變不良的生活習慣對身體有很大好處，生活習慣是可以改變的。男性壽命不長的習慣有哪些呢，下面小編就來和大家說一說。
1、 喜歡宅，不愛運動
喜歡宅的男性，一般都是不出門，整天整天窩在家裏，中醫上認爲“久坐傷肉，久臥傷氣”，長時間呆在家裏坐着或躺着，容易壓迫血管，造成血液不循環的情況。而不愛運動的人羣，一般來說，身體素質都是較差的，每天攝入足夠或過量的熱量，卻不愛運動，就容易造成脂肪的堆積，進而引起肥胖，久而久之，還可能會引起糖尿病、高血壓等慢性疾病的發生。
2、 長時間對着電子產品
長時間對着電子產品，容易養成駝背駝腰的習慣，時間久了，還可能會引起腰痛背痛等，甚至導致頸椎病、腰椎盤突出、鼠標手等疾病，同時電子輻射大，長期處於高輻射環境下，會使血液、淋巴液和細胞原生質等發生改變，影響到人體免疫、循環、生殖和代謝等系統，嚴重的話，還可能會加速人體基礎疾病的發病率，比如高血壓、糖尿病等。
3、 生活不節制
對健康毫無概念，生活隨心所欲，想看球就熬夜看球，還要喝點啤酒配小吃，再搭配抽菸，簡直就是人生最美妙之事，對於很多男性朋友來說，或許這就是事實，長此以往，必然會影響到身體的健康。
4、 飲食不合理
長期飲食不合理，暴飲暴食或挑食，容易導致營養過度或營養不足，都可能會給健康帶來不同程度的危害。營養過剩容易導致肥胖症、糖尿病、三高等疾病，甚至可能會誘發腫瘤比如乳腺癌、結腸癌等，不僅嚴重影響到身體健康，還可能會縮短壽命。而營養不足，又容易導致營養不良、貧血、缺乏維生素等，導致機體的抵抗力和免疫力都會有所下降。
5、 愛抽菸喝酒
應該可以毫不誇張地說，現如今，過半的男性朋友都喜歡抽菸喝酒，儘管知道菸酒對健康危害很大，還是一如既往地堅持“自我”。長期抽菸，除了容易引起喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等，也容易引起肺癌、高血壓、心臟病、中風等疾病。而長期喝酒，就容易破壞人的中樞神經系統。過量飲酒也易損害到肝臟，引起酒精肝硬化以及高血壓等的機率也會升高等。
6、 脾氣心態不好
脾氣暴躁，不論遇到大小事，都易怒易爆。生活中很多實例告訴我們，大多腦中風、心肌梗死等疾病的突發都與脾氣易怒易爆有關，這也說明保持一個平和的心態多麼重要。很多百歲老人的養生經驗也告訴我們，長壽的原因之一就是心態好。
