乳房是女性象徵，可是生活中很多不良習慣，時刻都在傷害着女性的乳房，成爲導致乳房變形的“元兇”。下面小編就和大家說說導致乳房變形的不良習慣和日常呵護乳房的祕訣。
女性乳房變形的原因
1、穿錯內衣
小胸罩會影響胸部的發育，長期穿大胸罩可能會導致胸部下垂。隨着年齡的變化和婚前或孕前後，女性乳房的大小會發生變化，選擇胸罩時調整尺寸，試試後再買。
2、錯誤按摩
胸部按摩可增強韌帶彈性，達到牢固豐滿的效果。但是，長時間按摩乳房會鬆弛，也有可能變形。引起異常腫脹，隨意拍打或按摩只會使乳房變小。
3、久坐不動
上班族除了睡覺時間外，大部分時間都坐着，一坐就是一天，坐在辦公室的上班族女性很多，長時間坐着，月經前和經期疼痛很多，這是因爲久坐不足正常運動，氣血循環障礙。血氣不足是乳房老化的主要原因，呼吸越來越淺，血液循環越來越慢，乳房缺乏充氣感和膨脹感，下垂！
4、雙手抱臂
很多女性平時喜歡抱臂，這是對乳房最不利的姿勢。抱臂同時嚴重壓迫兩側乳房，在強外力下壓迫變形。隨着時間的推移，不僅會使乳房失去圓堅固的曲線，還會導致乳房下垂，嚴重影響乳房的發育。
5、趴着睡覺
很多女性在睡覺的時候都喜歡把臉埋在枕頭裏，趴着睡覺。俯臥睡會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織過度擠壓，乳房老化，皮膚鬆弛，乳房變形擴大，乳房血液循環不良等問題。另外，趴着睡覺壓迫心臟和肺，影響呼吸，不利於睡眠質量的提高。
如何保護女性乳房？
1、注意乳房清潔
女性經常洗乳房，特別是乳頭乳暈部，對於先天性乳頭凹陷者來說尤爲重要。
2、調理月經
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，也可以預防和治療乳腺增生。
3、保持端正的姿勢
端正，保持美麗的體型，特別是不含胸部，要伸直胸部，擡起頭，伸直腹部，伸直膝蓋，使美麗的乳房驕傲，充分展示女性的風貌。
4、睡眠規律
規律睡眠不僅有助於平衡內分泌，還爲體內各種激素提供了均衡發揮健康效果的良好環境。團結的力量很大，各種激素合作自然能打敗乳腺增生。
5、試用熱敷
熱敷是傳統的中醫療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。採用冷熱敷交替法，消除乳房不適症效果更好。
6、定期對乳房進行自我檢查
定期對專科醫生進行乳房部體格檢查，必要時可定期進行乳房x射線照片。自我感覺不舒服或檢查發現問題時，應及時就診，早診早治各種乳房疾病。
