如何吃最好的魚肝油？魚肝油需要從嬰兒期開始服用，但不能過量，否則會適得其反。
一、魚肝油怎麼吃？
魚肝油的主要成分是維生素A和D，嬰兒每天需要大約1000-1500-1500單位D約400單位，比例爲3:1。
如果嬰兒母乳不足或斷奶後蛋黃不及時添加，動物肝臟富含維生素A和維生素AD蔬菜、水果和其他富含胡蘿蔔素的食物；或慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素的A和D吸收；或慢性消耗性疾病改變維生素A 而D消耗增加；或陽光不足、需求增長過快等因素會導致維生素 A缺乏和或D。
母乳維生素A 含量高於牛奶。如果母乳營養充足，飲食平衡，牛奶中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。D母乳和牛奶很少，因此人乳餵養或牛奶餵養的嬰兒應在出生後2-3周服用維生素D補充劑或魚肝油，以達到正常發育所需的維持D量。
以上介紹瞭如何吃魚肝油。讓我們來看看嬰兒吃魚肝油的注意事項。
二、嬰兒吃魚肝油注意事項
如何吃魚肝油，希望對你有所幫助。
雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味着每個孩子都需要服用。魚肝油是一種不飽和脂肪酸，主要由維生素A和維生素組成D，許多虛弱的肝病患者也使用魚肝油來補充脂肪酸和維生素的缺乏。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情非常有益，能刺激人體的免疫能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝損傷，肝臟吸收代謝能力下降，過量食用魚肝油，會導致肝中毒，肝中毒會出現脫髮、皮膚幹癢、食慾不振、肝脾腫大、顱壓增加，因此肝炎患者應注意適量攝入。
