缺鐵會影響孩子的生長髮育，還會造成智力損傷，在寶寶的日常飲食中，媽媽要多爲寶寶準備一些含鐵多的菜餚，防止寶寶缺鐵性貧血。可能很多媽媽都會想要了解怎樣的食譜才能夠滿足寶寶鐵的需求，接下來，就讓我們一起來了解一下吧，爲寶寶的身體健康加油哦。
九個月寶寶補鐵食譜
1、肝末蛋羹：將切成片，放入開水中焯一下，撈出，剁成肝末，放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中，加入蔥末、細鹽、放少量水調勻，在屜內蒸熟，點香油即成。
2、炒三丁：將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹勻油的方盤內，上屜蒸4分鐘，取出切成小丁。將豆腐、黃瓜切成丁。將熱鍋放點油，用蔥末熗鍋，放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁，加適量水及細鹽，燒透入味，勾澱粉即成。
3、拌茄泥：將茄子洗淨去皮，切成小塊上屜蒸熟。將加入細鹽及適量水攪成糊壯。將蒸好的茄塊搗成泥，澆入調好的麻醬即成。
九個月寶寶不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好爲寶寶準備清淡的飲食。
2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食後對身體有益，但要注意堅果需要壓碎後，最好烹飪後才餵給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵給寶寶。
九個月寶寶補鐵食譜，寶媽們都瞭解了嗎？瞭解了的媽媽們可以在寶寶的日常生活中給寶寶增加點營養，補給寶寶所需要的鐵，讓寶寶更加健康的成長哦。九個月寶寶也有不能吃的食物哦，寶媽們可以多瞭解瞭解，不要給寶寶吃刺激的、重口味的食物，希望媽媽們都可以更好的照顧自己的寶寶哦。
