鐵，鈣，鋅，鎂這些元素都是我們人體生命活動不可缺少的元素之一。特別是鐵和鈣。有一些寶寶會出現缺鐵的症狀，不同時間段的寶寶補鐵食譜不一樣。那麼，兩歲寶寶的補鐵食譜有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
鮮香豆腐腦
原料：內酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、兒童醬油10ml、植物油10ml、澱粉適量
製作：
1，將內酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸鍋中蒸8-10分鐘;
2，幹木耳用溫水泡發後，洗淨，切成碎末。香菇洗淨、去蒂，切成末;
3，鍋中放油加熱後，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，調入兒童醬油，再加入50ml水;4.燒開後，將水澱粉倒入鍋中，再次燒開，最後倒在蒸好的豆腐上，即可。
營養提示：香菇、木耳、豆腐都是補鐵好食材，這樣一款豆腐腦很適合寶貝作爲早餐食用。
肝泥糊糊
原料：鮮豬肝30g、配方米粉適量
製作：
1，豬肝去筋膜，洗淨，切小片焯水後，另起鍋加水煮熟;
2，煮熟後加水用攪拌機攪打成泥，加入配方米粉攪拌均勻即可。
營養提示：豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，能保護眼睛，維持寶貝正常視力。
蛋香面
原料：兒童麪條80g、雞蛋1個、紫菜20g、兒童奶酪50g、骨頭湯100ml、橄欖油少許
製作：
1，沸水鍋中放橄欖油和鹽、下兒童麪條煮熟、煮軟，撈出瀝乾水分;
2，紫菜洗淨切碎，雞蛋打散;
3，鍋中放骨頭湯燒開，將麪條、紫菜和奶酪放入再次煮開，淋入蛋液煮熟，撒鹽調味即可。
營養提示：蛋黃中含鐵豐富，紫菜的含鐵量也很豐富，這款麪條很適合寶貝，好吸收易消化。
以上便是小編爲大家介紹的關於兩歲寶寶補鐵食譜的一些內容，希望對大家有所幫助哦。以上這些食物都有很好的補鐵效果，食用起來還是很不錯的。瘦肉鐵元素含量也比較高。小編建議媽媽們可以多買一些瘦肉給寶寶補充營養哦。
