剛剛出生的寶寶，除了吃奶以外，剩下的時間都在睡覺。睡覺的時候是寶寶生長髮育最快的時間段，睡眠質量直接影響到寶寶的健康。所以寶寶的身體狀況，一直都是媽媽特別關心的事情，尤其注意寶寶的睡眠，寶寶晚上睡眠時間短有哪些原因？
寶寶晚上睡眠時間短有哪些原因
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
怎樣改變寶寶晚上睡眠時間
1、白天儘量不要讓寶寶睡覺，可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡;而到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬於情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間後，寶寶的心理會意識到，當睜開黑漆漆的時候，再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。
瞭解了改變寶寶睡眠習慣的方法，寶媽可以有選擇的使用一下。其實對於改善寶寶的睡眠，還有很多其他的方法，不是所有的方法都適用於寶寶，寶媽可以根據孩子自身條件和身體狀態，進行試驗後選擇最合適自己寶寶的方法，住寶寶都有一個好的睡眠。
