鋅是人體必需的微量元素之一，對人體健康的保障有不可或缺的作用。一旦缺鋅的情況，身體會出現很多不良反應，尤其是對於小寶寶，缺鋅的不良反應會更加明顯，甚至會使寶寶的發育受到嚴重影響。因此及時發現寶寶缺鋅的情況，及時採取措施是非常必要的。那麼，10個月寶寶缺鋅有什麼表現？
10個月寶寶缺鋅有什麼表現
1、挑食、異食（包括吃手指）、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差。
2、經常感冒、發燒，免疫力差，抗病能力下降。
3、稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗。
4、生長髮育緩慢，體形弱小，經常補鈣卻不見效果。
5、智力發育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降。
7、指甲不光滑、肉刺、有白斑、視力下降等。
10個月寶寶如何補鋅
補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶製品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、肉、乾貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。
人體所需的微量元素有很多種，這些微量元素雖然在人體內存在的少之又少，但它們對人體健康起到的作用卻一點也不少，是人體絕對不能缺的。而且對於缺乏微量元素的疾病，通過食療日積月累的補充是非常有效又簡單的方法。
