不知不覺中，寶寶已經10個月了！唉！時間就這樣哧溜過去了！呆家裏的寶媽一定感覺痛苦並快樂着吧！10個月了，寶寶輔食要怎麼做比較好呢？
十個月的寶寶口腔周圍的肌肉在不斷地發育，舌頭能夠朝6個方向活動，牙牀可以搗碎微有顆粒感的食物了。長出幾顆牙齒的寶寶，還能用前面的牙齒進行咀嚼，再吃下去。寶寶能用自己的手抓着食物吃。寶寶牙牀能搗碎的食物硬度跟熟香蕉差不多。
十個月的寶寶已經可以吃饅頭、米粥、肉泥等固體和半固體食物了，寶寶除了一天3頓主食外，還要外加2頓輔食，可以是一些糕點、餅乾之類的點心。另外，奶粉還是要每天保證在500-600毫升，畢竟寶寶這個時候還不能獨立吃食物。下面給我們列一些適合十個月寶寶的食譜，寶媽可以參考哦！
1、芝麻醬拌涼皮
原料：涼皮，芝麻醬，黃瓜，胡蘿蔔，雞湯少許
做法：先將涼皮切成1cm寬3cm左右長的段，入開水燙一下，撈出晾涼。再將黃瓜和胡蘿蔔去皮切細絲；芝麻醬加鹽，再慢慢加入雞湯研開。最後將涼皮、黃瓜絲、胡蘿蔔絲倒入研好的芝麻醬中，拌勻即可。
功效：對小兒大腦發育很有益處。
2、香椿芽炒蛋
原料：香椿，雞蛋，小蔥
做法：先將香椿入開水中燙一下，切成碎末；小蔥洗淨切碎。再雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，向一個方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。
功效：香椿獨特的揮發氣味能使蛔蟲不能附着在腸壁上而被排出體外。
3、奶油通心粉
原料：意大利通心粉，胡蘿蔔，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許
做法：先將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿蔔和蘑菇切成細絲。再用橄欖油將半個雞蛋炒散，將胡蘿蔔絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒後，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
4、肉燥蓋澆飯
原料：夾心肉末，冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量
做法：先將冬菇溫水浸軟擠幹水分後切細粒，留浸冬菇的水待用。再將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。最後油入鍋稍熱，爆香圓蔥丁，加入肉末及配料炒勻，加入冬菇水，小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的溼澱粉，再稍加熱，將肉燥蓋到軟爛的米飯上。
5、番茄雞蛋菜湯麪
原料：煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯
做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後，在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。最後將雞蛋打勻後倒在麪條上，再燒至凝結成塊後，盛入碗內即成。
十個月可以鼓勵寶寶自己吃東西，可將小塊的食物放在餐盤上，鼓勵寶寶自己手捏着放到嘴裏吃。這樣做的好處：用手抓東西吃的孩子更聰明，寶寶把食物抓起來後，再送到嘴裏，需要寶寶調動手和眼的協調配合，所以寶寶自己用手抓東西吃的過程，也是培養手臂肌肉協調和手眼平衡能力的最佳機會。
