在很多研究中都表明，睡覺是人體各機能運轉的高速率時期，大概也是因爲這個原因，剛出生不久的寶寶睡覺的時間也遠比大人的長得多，但寶寶睡覺也時間表的。那麼，十個月嬰兒睡覺時間表是什麼呢？
理論而言，一般十個月左右的寶寶睡眠時間是平均每天需要十五到十六小時，其中，從寶寶入睡到深度睡眠再到淺度睡眠這個過程所需要的時間是45分鐘，即一個週期爲45分鐘，當寶寶睡覺時間長達三個小時左右，即會醒來喝奶或大小便。
另外，並不是說寶寶一整天都是這樣的睡眠規律，雖然寶寶確實還未建立晝夜意識，但大人們也不要由着寶寶在白天睡得太多，若是白天，可讓寶寶睡一到兩小時即可，上午和下午各睡一到兩次，晚上則讓寶寶儘量多睡，但很少情況下寶寶會一覺睡到天亮，中途大概會醒過來兩到三次。
因爲每個寶寶體質都有差異，所以家長也不要太過刻意讓寶寶睡多久或不睡多久，日常生活中最好能留心寶寶的精神狀態，若寶寶醒着的時候精力充沛，精神抖擻，眼袋處沒有黑眼圈，是不需要擔心寶寶睡眠不足的，睡眠時間表家長也是可通過寶寶的具體情況在細節上做些調整的。
