雖說母乳餵養的寶寶是非常幸福的，但是母乳餵養的同時，媽媽也要注意自己的飲食，要提高自己母乳的質量，必須滿足寶寶生長髮育所需的所有營養元素。葉黃素是其中要一個重要的元素，那麼母乳中含有葉黃素嗎？
母乳中本身就含有一定分量的要葉黃素，不過每升母乳中僅含有43微克的葉黃素DHA，葉黃素對寶寶視力的發育起到至關重要的作用，對寶寶眼部的發育起到促進的作用，同時起到保護寶寶眼睛健康的作用。
我們所說的視網膜中葉黃素DHA和玉米黃質的含量在嬰幼兒視覺發育時期會隨着寶寶年齡的增長而不斷的增加。對於母乳餵養的寶寶來說，母親要攝入足夠的葉黃素，才能保證寶寶的視覺能夠得到正常的發育。
哺乳期的媽媽可以多吃一些深綠色的蔬菜來補充葉黃素，但食物中所含有的葉黃素是比較微量的，如果母乳餵養的媽媽單靠食補來補充葉黃素，是很難滿足寶寶身體所需要的葉黃素的量。哺乳媽媽除了通過食補以外，還可以通過進食葉黃素純品來補充哺乳所需的葉黃素含量。
