小寶寶的睡眠質量往往是有非常多影響的因素，包括睡眠的規律，睡眠周圍的環境。如果小寶寶經常缺乏睡眠，或者是沒有任何規律，會影響寶寶的休息時間，不利於身體的修復。那寶寶到幾個月睡覺纔能有規律呢？
三個月左右寶寶一般睡覺的時候都會有一點點規律，比如剛開始出生的時候睡覺，每天都要保證16小時左右。到了三個月的時候可以保持到15小時，隨着時間的變化，小寶寶睡眠越來越少，但是身體各項機能也比較穩定，比如到了一歲左右，小寶寶每天的睡眠大概是十個小時。
爲了保證小寶寶的睡眠規律，平時要養成良好的生物鐘，每天都應該要按時睡覺，趁着小寶寶的身體機能在更加穩定成熟，如果經常黑白顛倒，勞累過度，那小寶寶可能就沒有足夠的休息時間，還會影響正常的生活狀態。
寶媽在哺乳後也不要馬上睡覺，因爲剛吃飽東西，應該是等腸胃慢慢消化才還繼續睡覺。如果小寶寶經常在惡劣的環境下，包括污染性和嘈雜的場所，那麼也會影響睡眠的質量，所以寶媽要懂得保護寶寶周圍的環境。
