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九個月嬰兒吃什麼補鐵

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九個月嬰兒吃什麼補鐵

每個人體內的微量元素的作用都是很大的,而鐵元素是人體的造血物質。如果九個月的嬰兒出現了缺鐵的情況,就會出現貧血了,臉色看起來不僅不好,更會影響智力發育。那麼九個月嬰兒吃什麼補鐵呢?

1、強化奶粉或者米粉

9個月的嬰兒,單純吃母乳可能已經不能滿足孩子的生長需要了。在這個時候,媽媽可以給寶寶選擇強化奶粉或者米粉,裏面含有鐵質,能夠給寶寶補鐵,預防貧血。

2、動物肝臟。動物肝臟含有的營養素很多,也是鐵元素含量較高的食物之一。就以豬肝爲例,100克的豬肝中就含有25毫克的鐵了,而且豬肝中的鐵更容易被吸收到人體中。因此家長可以使用豬肝來做成豬肝泥給孩子吃用。

3、瘦肉。瘦肉中也有鐵,含量雖然沒有動物肝臟來的豐富,但是利用率卻跟豬肝無異。而且也比較容易購買,相對於豬肝來說比較乾淨,也容易加工。

4、蛋黃。蛋黃中含鐵量也是比較豐富的,但是吸收率並不是很高。蛋黃中除了有鐵元素以外,其他的營養也比較豐富,因此對於嬰兒來說是一款不錯的食物。

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