3個月的寶寶是很容易發生積食的，一旦發生了積食就需要及時的採取措施來改善，這樣寶寶纔會感覺到更加舒適，纔可以停止哭鬧，很好的成長。其實寶寶積食可以通過推拿改善。那麼，3個月寶寶積食怎麼推拿呢？
1.清大腸經。大腸經的位置在食指上面，是食指虎口那面，與虎口呈現出一條直線，使用一隻手拿起寶寶的小手，另一隻手的拇指推拿大腸經，從食指大腸經的虎口方向向着指尖進行輕輕按摩，時間需要保持連續推拿3分鐘。
2.揉板門。板門穴位位於大拇指的下方，大魚際的中點處，這樣輕輕按揉板門穴位，可以感覺到一些痠麻，這是胃全息的反應部位。保持按揉板門穴位五分鐘。
3.順運內八卦。內八卦是在寶寶的手掌心，在中指橫紋處三分之一和三分之二的交界處爲半徑，使用自己的一隻手拿出寶寶的手掌，一隻手的大拇指按照這個半徑畫圓圈，順時針畫圓圈，運動的感覺力度是感覺到畫圈，但是力度虛浮，這樣保持畫圈五分鐘。
4.推四橫紋。四橫紋位於寶寶手指與手掌交界處的橫紋處，是四個手指與手掌相交界的一個穴位，一隻手捏住寶寶的手掌，另一隻手的大拇指推拿寶寶的四橫紋，保持三分鐘。
