女性在生完寶寶以後，由於各種因素所導致奶水比較少，當寶寶吃不到奶水的時候，就會出現哭鬧的情況，這時候媽媽是非常着急的，費盡心思想要通過各種食物刺激乳汁的分泌，那麼母乳不夠吃怎麼辦？
很多媽媽都有過奶水不足的經歷，這種情況下可以增加寶寶吮吸的次數，這樣就可以促進乳汁的分泌，當寶寶喝完奶以後會刺激媽媽分泌出更多的催乳素，這樣就會使奶量有所增加，在封路期間一定要謹慎吃藥，尤其是食物方面也要多加註意，比如說山楂就會對產奶有影響。
爲了保證媽媽的奶水充足，平時一定要多吃營養價值比較高的食物，這樣纔可以讓寶寶吸收到更多的營養來生長髮育，很多媽媽在生完寶寶以後情緒都不太穩定，這種情況下也會影響到奶水，所以在這個期間，媽媽一定要保持愉快的心情，纔有利於更好的分泌乳汁。
其實在生活中有不少食物都可以促進乳汁的分泌，比如說花生米、豬蹄兒等，效果都是不錯的。在哺乳期間如果通過食物補充的方法效果不是很好，還可以選擇用中藥調理的方式來增加奶水。
