寶媽們都清楚，嬰兒小時候主要都是吃媽媽的奶水或者是專門的嬰兒奶粉而已，而如果寶媽是母乳餵養的話，母乳的量其實也就關係着寶寶的食物了。但是，有些寶媽們可能因爲某些原因而出現奶水不夠，那麼，如果是母乳晚上不夠吃怎麼辦？
母乳晚上不夠吃怎麼辦
第一，兩邊乳房輪流餵食在大量涌出前，每次餵奶都讓寶寶吸吮兩邊乳房，等到奶水充足後，才一次只喂一邊乳房，直到寶寶自己鬆開爲止。下次餵奶，由另一邊乳房開始。
媽媽要對母乳餵養抱有信心，保持精神愉快，合理飲食保證營養，適當多喝一些湯，比如鯽魚湯、雞湯、黃豆豬蹄湯等。並要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好能與嬰兒同步休息。每日餵奶次數應不少於8～12次；每次吸吮時，能將乳頭和乳暈的大部分同時含入嬰兒口中。
奶水突然變少怎麼回事
奶水變少與你的哺乳習慣有很多的關係的。哺乳期的乳房特點就是，孩子越吸越多奶的，因此儘量讓孩子吸奶，少吃奶粉。而且要注意的是，儘可能讓孩子吸乾淨一側乳房再去吸另外一側，防止乳腺炎，哺乳期還需要注意清洗乳頭，乳暈等。
很多寶媽在發現自己的母乳不夠寶寶吃，而寶寶又一直哭鬧的時候往往是非常着急的，想着各種方法去增加自己的奶水。但是，其實情緒也是關係着寶媽們奶水的分泌的，如果寶媽過於着急或者焦慮的話，也會影響到寶媽們奶水的分泌的。
