哄娃入睡是一件令很多媽媽們崩潰的事情，而隨着寶寶慢慢的長大，哄睡更是難上加難，所以父母們在合適的月齡培養寶寶自主入睡，可以更省時省心，照料起寶寶更加得心應手。平時多學習一些哄娃入睡的方法是非常關鍵的。那麼如何讓嬰兒自己入睡？
1、遵循睡眠規律
寶寶的睡眠是有一定的規律，否則會讓產後媽媽們精疲力盡。媽媽們要注意讓寶寶的吃和睡嚴格的分開，當寶寶吃飽了，就陪他玩，等他玩累了，自然就睡覺了。
2、醒着的時候多陪寶寶玩
當寶寶清醒時，家人多和寶寶互動，當寶寶瞌睡時，媽媽們可以將寶寶放在嬰兒車上，大人不要過多的進行干預。平時也儘量的讓寶寶趴着睡，擡頭、翻身和走這些大動作都需要通過趴來使寶寶的肌肉力量得到鍛鍊，如果經常性的缺乏鍛鍊會導致寶寶大動作發育遲緩。
3、讀懂睡眠信號
寶寶在犯困的時候會有一些小動作，如打哈欠、揉眼睛和抓耳朵。媽媽們在捕捉到寶寶這些信號時，要儘快的將寶寶放在嬰兒牀上，這是培養寶寶學習自主入睡的最好時機，寶寶既有睏意，又不會感覺到疲憊。
