帶嬰兒不是一件容易的事情，白天還好說，尤其是到了晚上，特別難帶。因此有不少的家長很想讓自己的嬰兒養成自己獨立睡覺的習慣，可是沒有找到有效的辦法，那麼就一起了解如何讓嬰兒自己睡覺？
1. 自動睡眠。大多數父母會認爲吃奶應該是寶寶睡覺的首選方式。如果寶寶不能被吃奶所誘導，他們會選擇抱着他睡覺。獨立睡眠是一種很難入睡的方式。只有經過訓練，寶寶才能學會獨立睡覺。這是一種睡眠方式，讓寶寶學會獨立入睡。
2. 月齡比較小的寶寶，其實很容易形成睡眠的好習慣。月齡越大，越難改變已經形成的習慣。此外，寶寶的身體技能會隨着年齡的增長而發展。當寶寶學習翻身、坐、爬、站時，遊戲和活動的活動量會增加，這將大大增加睡眠訓練的難度。因此，建議寶寶儘早開始睡眠訓練。
3.睡眠環境很重要。寶寶剛剛進入睡眠狀態的時候比較容易被吵醒，所以需要一個安靜舒適的環境。如果你看到寶寶睡着了，除非有特殊情況，否則不要叫醒他。寶寶睡覺時喜歡安靜，所以父母應該注意不要製造噪音。
