對寶寶來說只有充足的母乳纔會保證身體正常的發育，所以在哺乳期間媽媽一定要注意保護好奶水，有很多的異常因素都會導致奶水不足，有的媽媽在哺乳期間受到了驚嚇，那麼哺乳期受驚嚇會回奶嗎？
哺乳期受到驚嚇，如果沒有及時的調整也會有回奶的情況發生，所以需要媽媽注意避免受到驚嚇。同時也要注意調整自己的心情，長期的心情緊張、焦慮也會導致奶水的分泌不足。要注意學會調整自己的情緒，保持樂觀的心態。
想要保證有充足的奶水，媽媽可以在平時多吃一些下奶的食物，在飲食方面多注意一些，比如說多吃一些湯類的食物，比如說鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等等。這些食物能促進乳汁分泌，能保證母乳的充足。
合理的安排日常中的飲食對於母乳的分泌也非常重要，媽媽在平時要多吃一些維生素含量豐富的食物，還要增加植物纖維素，這樣就可以保證身體中的營養豐富，寶寶也就可以通過母乳吸收到更多的營養，對身體正常發育也有好處。媽媽要注意刺激性的食物不可以吃，還有生冷、過涼的食物也不可以吃。
