寶寶從出生開始，母親能夠母乳餵養，是多麼幸福的一件事。但是，有的母親在母乳餵養之後，由於不同的原因，可能要暫停母乳，或是母乳不足，甚至停乳了，那麼現在就來了解一下母乳停一個月了吃什麼追回來？
通常母乳停一個月，有追回來的可能性，但是比較艱難，適當的喝一些促進乳汁分泌的湯類食物，比如雞湯或者是魚湯等，還可以喝鯽魚湯兩天，再喝兩天豬蹄湯。最後喝排骨湯。也可以買新鮮的烏骨雞，切成塊，放在鍋裏煮，早晚喝。每天喝小米粥，養人，養奶，養孩子。也可在醫生的指導下，適當的喝一些下奶的中藥調理。
每次餵奶前，用溫毛巾敷在乳房外側，這種方法也能有效疏通經絡，幫助乳汁良好分泌。以上方法如果母乳沒有追回來，通常不可能再追回來。母乳餵養期間，母親千萬不要喝大麥茶或含有麥芽的食物，這樣會導致沒有奶，蒲公英，胡椒，茴香，巧克力等食物，也會造成乳汁減少。
防止出現回奶或者是乳汁減少的現象，儘量不要情緒過度焦慮或者是緊張，平常要保持均衡的飲食習慣，避免食物過度單一，或者是出現偏食和挑食現象。
