坐月子期間會發生各種狀況，有些媽媽會發生奶水不足的現象，而有些媽媽會發生回奶多的現象，那麼產婦回奶了怎麼追回來？回奶期間又有什麼需要注意的呢，接下來小編會爲大家解釋這些問題，希望可以給寶媽們一點幫助。
產婦回奶了怎麼追回來
1、讓寶寶多吮吸乳房，保持乳腺暢通。
2、多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鯽魚湯等。
3、心情保持愉悅，必要時可以請催乳師幫忙。
回奶的注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
根據以上的介紹，大家也都知道了產婦回奶了怎麼追回來？小編建議還是需要保持乳腺暢通的，平時生活上也要保持心情愉悅，多吃營養下奶的食物。回奶期間產婦也要注意正確擠乳，減少乳房脹痛的現象，防止乳腺炎的發生。
