寶寶出生以後，育兒長征纔剛剛開始，哺乳問題成爲產後媽媽們所關心和重視的問題之一。特別是那些奶水不足的媽媽們，看着嗷嗷待哺的寶寶，媽媽們精神和心理都會承受着巨大的壓力。因此在坐月子期間一定要心情愉快，健康飲食，避免發生回奶。那麼坐月子回奶了怎麼追奶？
1、多喝水、進行食補、對症下奶
月子及哺乳期間要堅持每天多喝水，保證充足的飲水量。同時多吃一些有利於下奶的食物，避免食用回奶的食物。產後氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，所以產後媽媽們只有注重身體調養，才能追奶成功，纔可以達到事半功倍的效果。
2、多喂、多吸、記得排空
媽媽們在回奶後還需要堅持的讓寶寶多吸吮，一天至少要喂10次以上，一般堅持三天，就可以見到成效。一般喂完一邊乳房，再換一邊繼續喂，讓寶寶多吃，及時的將乳房排空。而對於實施混合餵養的寶寶，可以通過逐漸減少添加奶粉的次數，讓寶寶更依賴母乳，它對於促進乳汁的分泌是有幫助的。只有掌握正確的餵養方法，才能萬科過去乳汁更加的充裕。
