寶寶在告別嬰兒牀之後，可以開始適當的睡一下牀，寶寶睡牀時有一定的講究，有人說擔心寶寶睡軟牀會對孩子的脊椎發育不太好。寶寶平時睡的牀到底該如何選擇呢，下面本站小編就來和大家說一說。
根據目前的研究，沒有足夠的證據表明軟牀會損害寶寶的脊柱，寶寶的體重還比較輕，還到不了這樣的程度。
美國兒醫界是提倡寶寶睡firm mattress(堅實的牀墊)，就是一按可以彈起來的那種，軟度達到不讓寶寶一睡就陷下去的程度就可以，不提倡記憶海綿牀墊。
給寶寶選擇硬一點的牀墊，並不是說軟牀不利於脊柱發展，而是怕寶寶萬一半夜翻身，軟牀會捂住口鼻，讓寶寶窒息。
硬牀墊並不是我們說的“硬板牀”哦，只是建議寶寶睡比大人更硬一些的牀墊。
以寶寶仰臥時小屁股不會過於下陷的軟硬度最爲適宜。太硬的牀也會讓寶寶不舒適的。
1、孕期六個月後再用左側臥睡姿，無需一懷孕就左側臥 ：有的媽媽不知道爲什麼要左側臥，只是知道孕婦左側臥好，於是一懷孕就開始保持左側臥的睡姿，不舒服也不敢隨便翻身。其實，懷孕初期隨便採用哪種睡姿都行。左側臥的睡姿是在孕晚期六個月才需要採用的，因爲那時孕婦的子宮已經增大很多，而且呈右旋狀態，孕婦晚上睡覺呈左側臥睡姿，可以使連接子宮的血管伸直，這樣孕婦和胎寶寶都能得到更多供血，孕婦也會覺得更舒服一些。
2、如果左側臥不舒服，也可以適當採取其它睡姿，但時間不要太久：有的孕婦因爲懷孕之前經常仰睡或者右側臥，突然改爲左側臥睡姿會覺得難以接受，因而影響晚上睡眠，這時也不必要非得保持左側臥不動，可以適當翻個身緩解一下不適，只要隨時注意身體感受即可。但不管怎樣變換姿勢，還是應以左側臥爲主。
3、失眠無需壓力過大，午休補覺很重要 ：有的孕婦因爲自己睡不好就壓力重重，覺得對肚裏的寶寶發育不好，越焦慮就越睡不好，如此造成了惡性循環。其實沒必要給自己太大壓力，如果晚上實在是入睡晚，也可平靜地躺在牀上想一些開心事，肚子裏的寶寶也會感應到。如果晚上因爲睡眠質量差影響白天精力，孕婦可在白天午睡一會兒，彌補一下。
4、有條件可以購買孕婦專用的寢具 ：孕晚期因爲不斷增大的孕肚，孕婦在牀上怎麼躺都覺得不舒服。這時可以藉助專用的寢具幫助自己贏回舒適睡眠，比如枕頭、睡墊等
