父母該怎樣分析判斷孩子的生長髮育狀況呢？一般狀況下，爸爸媽媽的均值身高就是基因遺傳發展潛力所明確的兒童成年人身高，也稱靶身高。
可按以下計算公式兒童靶身高：
男孩兒身高＝[爸爸身高＋(媽媽身高＋13)]/2±7.5cm
女生身高＝[(爸爸身高-13)＋媽媽身高]/2±6cm
爲協助孩子長高，父母能夠從下列四個層面考慮：
一是把握住迅速成長期，要了解，在兒童成長髮育全過程中，有兩個生長高峯階段，一是新生兒期，另一個便是青春期；
二是讓孩子重視營養不挑食，充裕和配製有效的營養是兒童成長髮育的物質條件，許多 生長髮育不夠的孩子都跟營養欠缺有緊密的關聯。 在確保量充裕的與此同時，還需要留意飲食搭配的有效配搭和多元化，即大小配搭、營養搭配，不挑食，不挑食。更不必太多地吃零食；
第三，每日讓孩子在戶外運動最少一小時，由於在確保營養提供充裕的前提條件下，戶外活動是推動人體生長髮育和增強抵抗力的最有效的方式，能夠刺激性生長激素代謝，推動基礎代謝，胃口提高；
第四，還需要確保孩子有充足睡眠，由於推動身體長高的生長激素在休眠狀態下的分泌是保持清醒情況下分泌的3倍上下。
讓孩子健康快樂成長還需要積極主動防治疾病，由於各種各樣造成生理作用混亂的慢性病症對兒童的成長髮育都能造成立即危害，如不斷的上呼吸道感染和拉肚子會顯著阻攔兒童的成長髮育。
爸爸媽媽要留意孩子長高的四個後天性要素
身高儘管受人種和爸爸媽媽基因遺傳要素的危害，但後天性要素也不可忽視。西安市西京醫院腎內科張雅萍專家教授提及，讓孩子長高的後天性要素關鍵包含營養、健身運動、睡眠質量、心態四要素，父母可在這裏四個層面加多留意，給孩子的生長髮育加把力。
1、營養。
人的長高全過程有兩個高峯時段：一個是嬰兒階段，另一個是青春發育期，這兩個階段推動長高營養是基本。要給孩子多吃些含有各種營養的食材，如豆類食品產品、蛋、魚類、蝦類、奶製品、豬瘦肉等畜類食材，含有維他命C和A及其鈣等碳酸鹽的蔬菜水果、新鮮水果等，尤其是鈣，給兒童和學齡兒童兒童加上適當的鈣元素和魚油，對長高是很有好處的。
2、健身運動。
健身運動是推動孩子長高的第二個要素。多讓孩子到戶外主題活動，讓孩子能獲得長時間的太陽光照射，推動人體維他命D的轉化成，有益於鈣的消化吸收，也可推動身高生長髮育。孩子的主題活動理應挑選輕輕鬆鬆開朗、隨意屈伸和開放式的新項目，例如游水、民族舞蹈、網球、乒乓球賽、懸垂舉腿等。而這些沙袋綁腿、收攏或膨脹性的健身運動，例如競走、啞鈴彎舉、拉力器、摔倒、遠距離慢跑等，對身高提高是不好的。
3、睡眠質量。
睡眠質量也是孩子長高的又一關鍵要素。俗話說得好：“人到睡中長款”是有其大道理的，充足的睡眠有益於孩子長高。兒童睡熟時代謝的生長激素量是24小時中分泌的50%之上。生長激素髮生代謝高峯期是在孩子睡眠質量時--在晚十點之後，並且不斷長時間。期待孩子長高，一定要讓孩子在晚上十點之前睡眠，充足的睡眠是推動孩子長高的有效途徑。
4、心態。
精神實質開心有益於推動兒童生長髮育，精神實質壓抑感能抑制生長激素代謝。因而，父母應勤奮爲孩子構建一個平靜的自然環境，讓孩子開心地發展。心理障礙在一定水平上面危害到兒童的一切正常生長髮育，精神壓力大、長期處在焦慮狀態、非常少有些人關懷的兒童，身體生長激素代謝水準減少，會危害到人體長高。提議父母和社會發展應當給孩子們大量的關懷、緩解課業。
