好多媽媽都非常擔心寶寶長高的問題，希望寶寶可以長成一米八的大高個子，給人足夠的安全感。爲寶寶長個大高個子，媽媽們可是費盡了心思，經常給寶寶做一些可以長高的食物，一切幫助寶寶長高的方法媽媽都會去試一試。那麼，男孩長高食譜竅門有哪些？
男孩長高食譜竅門有哪些
1、百分之百的蛋白質。蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋。各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
4、早餐不能省掉。事實在西洋人眼中，早餐纔是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食。零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險。
6、量要多而熱量要少。水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補給。維生素是生命的泉源，爲了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、多吃生菜。如紅蘿蔔，芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
如何維持優美的身段
1、慢慢吃。慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
2、多喝水。水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
3、生吃。油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
4、人工甘味料代替糖。糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
5、沙拉。沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
如果媽媽們經常給孩子們做一些富含蛋白質，維生素，多多補充鈣質的食物，那麼讓寶寶長成非常高的人得願望一定可以實現的。男孩子長得高又帥氣一定會非常討人喜歡的，那麼找一個漂亮的女朋友可是非常容易的事情。所以說要想長高要從改善食譜做起。
