寶寶們都喜歡喝奶，奶可以給寶寶補充身體所需的營養，有助於寶寶健康成長。不過，現在奶的品種有很多，有純牛奶，有酸奶，有早餐奶，有核桃奶等多種多樣，這些奶雖然都對寶寶身體喝，但是也不能全喝吧，兒童喝什麼奶好呢？
兒童喝什麼奶好
目前市面上的牛奶種類非常的多，我們在生活當中最常見的就是常溫牛奶，常溫的牛奶經過了高溫的消毒，所以它能夠在我們日常的環境下長期保存，雖然不需要冷藏，但是它的保質期一般都能達到一個月左右的時間，常溫牛奶便於存放，但是它當中的營養成分比經過巴氏消毒的牛奶來說要少一些。經過巴氏消毒的牛奶保質期比較短，營養價值比普通牛奶雖然更高，但是不便於存放。
總的來說，現在很多牛奶都比較適合兒童飲用，家長們可以根據兒童的口味來兒童挑選一些更具風味的飲品，比如說經過發酵之後的酸牛奶和添加了果汁的牛奶。另外現在市場上的牛奶種類比較多，除了以上我們所說的這兩種奶之外，現在還有生鮮奶是直接從牧場供應給我們的，兒童喝這種奶的時候一定要經過消毒處理。
兒童喝奶的最佳時間
牛奶中的色胺酸能促使身體分泌褪黑激素和血清素，幫助人體控制睡眠循環。此外，牛奶中的鎂能緩和肌肉，避免夜間抽筋，而鈣則能減緩失眠症狀。建議可睡前一小時或半小時前喝牛奶，才能達到最好健康功效。
對於喝奶也是有學問的，不僅要選擇好奶的味道，奶的品牌，奶的質量，而且還要選擇好喝奶的時間，並不建議想什麼時候喝就什麼時候喝。喝奶的時間如果正確了，就能讓奶中的成分全部吸收。所以喝奶也要看着點喝奶的時間以及喝奶的量。
