最近幾年，中國的肥胖率越來越高，身高的平均值也越來越低，因此，小孩子長個成爲了很多家庭關注的焦點，從此也出現了很多有助於長個的食物，不止是蛋白，還有水果等等食物。那麼，小孩吃什麼水果可以長個呢？下面由小編爲大家介紹，希望可以幫助到大家。
小孩吃什麼水果可以長個
1.梨，它營養價值極高，最常見的功效它可以治療咳嗽。對骨骼的作用，它能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，從而可以保障身體的進一步長高。
2.西梅的營養價值在於:含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利於骨骼的健康生長，還不宜發胖。
3.火龍果，火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。
小孩長高有哪些症狀
1.嗜睡，嬰兒時期的寶寶生長都非常的快速，有的時候一個月不見寶寶，他就長的飛快；
2.比平時哭鬧的厲害，當寶寶處在生長期的時候，會比平時哭鬧的更加的厲害，因爲生長上的疼痛使他們非常的不舒服；
3.做奇怪的夢，人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後突然踩空。
小孩的個子成了每個家庭的關注點，瞭解到這裏，相信很多朋友對於“小孩吃什麼水果可以長個？”有全面的瞭解了。那麼在孩子長高的時間段，孩子如果有不舒服的狀態，請家長多安慰一下孩子。同時也要注意孩子的休息與飲食習慣，爲寶寶打造一個健康的身體。
