月經女性的正常生理反應，健康的月經週期是每一個女性希冀的，但是經期紊亂疾病困擾着很多人，經期紊亂是非常常見的一種疾病，引起經期紊亂的因素有很多，需要注意的是經期紊亂，或是提前太多延後太多都是需要引起重視的，畢竟這直接影響着患者的健康。那麼，經期紊亂怎麼辦？
經期紊亂怎麼辦
調整好自己的心態：其實一些患者朋友主要是因爲受到了極大的挫折或者是精神壓力過大引發病症，因此大家在平常必須要有良好的心態。保持良好的生活習慣：女性同時也要避免熬夜，不規律的生活節奏等，這些都有可能導致月經不調。
多吃含有鐵和滋補性的食物：假如自身營養攝取不足，也容易導致月經紊亂，所以我們在平常也應該合理搭配飲食，要多吃一些有營養的食物，避免自己過度減肥，還有要補充一些鐵元素，避免缺鐵性貧血病症。營養不良也容易引發月經不調，因此，要避免過度減肥，多補充足夠的鐵質。
經期紊亂的危害有什麼
女性月經紊亂有五大危害，月經不調會引起女性頭痛，並伴有頭暈、心悸少寐，神疲乏力等症狀。如月經性關節炎，子宮內膜移位，宮頸炎等。月經不調的原因是複雜多樣的，特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療，很可能會影響日後生育。
女性行經期間，月經不調導致經血大量流失導致氣血虧損，如果不能及時治療，就會轉化爲週期性或是其它類型較爲嚴重的頭痛或出現貧血現象。月經不調使許多婦女面部出現色斑、暗瘡，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現，要及時治療。
總的來說，經期紊亂會對患者帶來很多不好的影響，所以一定要引起重視。經期紊亂的因素有很多，可以通過中醫進行很好的調理，找正規的中醫通過中藥可以很好的調理經期。這種方式也更加的健康有效，副作用更小，對於患者身體健康更有益。
