一個人一生中會換一到兩次牙，有些人只會換一次。發生在孩童時期，會將第一次生長的乳牙換掉，長出更爲堅固的牙齒。換牙的過程往往長達幾年，並且一直需要好好保護牙齒。那麼，兒童換牙吃什麼鈣好？
兒童正處在生長髮育的階段，需要充足的鈣支撐身體的發育。在選擇補鈣的時候，可以選擇使用鈣片，進行額外的針對性的補充。也可以在平常的飲食中選取含鈣量較高的食物，讓身體從食物中獲取。
兒童怎麼補鈣比較好呢？
1.鈣片。鈣片是很多家庭的選擇。特別是對正處在第一階段發育期的兒童來說，日常攝入的鈣元素不夠。需要有針對性的進行補充。天然的鈣元素製作的鈣片是很好的選擇。
2.維生素D。在人體內，吸收鈣元素還需要有維生素D。維生素D能幫助人體吸收分解鈣。在吃鈣片的同時，也需要補充維生素D。也可以選擇市面上的合劑，同時含有鈣與維生素D。
3.飲食。有很多食物含鈣量豐富。多喝骨頭湯，多吃海產品。每天保持喝新鮮的豆漿或是牛奶。碳酸飲料要少喝甚至不喝。
