如果父母雙方個子都不夠高的話，那麼，是會擔心寶寶長得不夠高的。網絡中傳說，缺少一些元素可能會使寶寶長不高，父母都擔心不已。那麼，寶寶增高食譜有哪些呢？下面就給大家推薦3個增高食譜。
1、番茄黃豆
食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖
做法：準備好所有的食材；黃豆提前泡發8個小時以上；西紅柿開水燙一下，然後去皮切丁；炒鍋加熱放入番茄片刻，然後加入番茄醬繼續翻炒；加入適量的清水煮上5分鐘，然後用攪拌器把西紅柿打碎；倒入泡發的黃豆，大火煮開小火燉煮1個小時；加入鹽，再加入糖調味；大火收濃汁即好。
2、黃芪豬肝湯
原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
製法：先將豬肝用清水洗淨，切成片；豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改爲文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣；將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。
3、雞肝蛋皮粥
原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。
製法：先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時爲度；然後將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用；雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2—3次。
要想讓孩子科學增高，一定要注意營養。在日常生活中，我們要注意合理搭配飲食，儘量多樣化。我們給孩子保障了均衡的營養，孩子才能更健康地增高。
