睡眠對於健康非常的重要，要是睡眠不佳的話，不僅會沒有精神，還會導致免疫力降低，從而患上各種疾病。有很多小孩子在睡覺的時候，都不敢一個人睡，需要家長陪着。那麼，8歲小孩一個人睡覺怕怎麼辦呢？
8歲小孩不敢一個人睡覺的話，要搞清楚孩子害怕什麼。要是孩子怕黑的話，家長單純安慰不要怕不會起什麼作用，應該是認真和孩子溝通，這就可以瞭解孩子的恐懼來源。家長們要告訴孩子，家中是很安全的，這可以減輕孩子的焦慮。
營造良好的睡前氣氛，就可以幫助孩子克服怕黑的心理。孩子們在睡前愉快的心情，能夠有效轉移害怕的心理。所以父母可以在孩子睡前讀幾個有意思的小故事，以便讓孩子從正面、快樂的事物上獲得積極的能量。
有的孩說害怕不敢一個人睡，只是想讓家長陪着他，並不是真的害怕。對於這種情況，家長們在平時可以多抽一些時間和孩子互動，比如一起玩遊戲，或者是每天和孩子一起進行運動，這可以讓孩子的心理得到滿足，從而就不會用“不敢一個人睡”的藉口來讓家長陪着了。
