雖然每個孩子的身高發展有個體差異，但是成長過程中的速率大多數是一樣的，2022年兒童標準身高是多少？孩子吃什麼能長高？下面本站小編就帶來介紹。
1-18歲男孩身高表(2022版)
1-18歲女孩身高表(2022版)
根據《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，目前在國內，有超半數的孩子根本沒有達到父母傳遞給他們的遺傳身高。準確數值爲53.4%。
學齡前男孩身高不能低於124，女孩不能低於122.5
寶寶在剛出生的時候，身高一般都是50cm，這個數值就像是全國統一的一樣，90%的孩子都會帶着這個身高出生的。就算是很多父母覺得這只是一種巧合，存在質疑，但是較真的卻沒有幾個人。
一方面這是對新生兒的一種保護，避免家長產生焦慮。畢竟孩子家長的內卷在孩子剛出生時就開始了。另一方面宏觀估計孩子的健康程度。身體無缺陷，體重正常的孩子身高都很相似。
但從出生開始，孩子們的身高就會發生截然不同的變化了。不僅和補充的營養相關，也和運動量有關，甚至是和曬太陽的時長都密不可分。
這個時候有些家長會產生質疑，每個孩子的遺傳身高不同，又怎麼能夠界定標準身高呢?要知道就算是孩子的最終身高不同，但成長過程中的速率大致相同。只不過符合標準後立即停止了就好。
答案是，沒有完美的食物可以讓孩子吃了之後長高，均衡飲食，均衡營養纔是最重要的。
現在的孩子生活條件都不錯，有些營養缺乏症很少見，但更多的是營養不均衡帶來的問題，比如父母知道孩子長高需要充足的營養，就想盡辦法給孩子補充肉、蛋等高脂肪、高蛋白的食物。
導致孩子缺乏維生素和微量元素，或者熱量攝入過多導致肥胖和性早熟，限制了身高增長，現在廣告宣傳補鈣補鋅，其實並不是所有的孩子都需要補鈣補鋅，有些大一點的孩子不挑食不偏食，營養均衡全面，根本不需要額外補充什麼營養。
另外，孩子的飲食除了營養均衡，還要照顧口味，如果一個孩子不喜歡吃魚和肉，他不必被迫吃。
相反，他可以從牛奶和豆製品中吸收營養，孩子每次吃飯胃口都不好，有時候一頓飯吃得少也是正常的，家長看到孩子吃得少，也不必想盡辦法勸孩子吃，甚至追着喂，反而會造成孩子的厭食心理。
雖然孩子在成長階段應該“什麼都吃”，但還是有幾種食物是不應該多吃的，比如方便麪、碳酸飲料、油炸食品、奶油、冰淇淋等。
因爲這些食物中大多含有日常飲食中並不缺乏的碳水化合物和脂肪，而兒童成長所必需的微量元素和維生素的含量卻很少。
此外，這些食物中所含的色素、香精、賦形劑等食品添加劑，不僅會造成兒童食慾不振、貧血，還會加重兒童未發育成熟的肝腎負擔，影響其生長髮育。
合理運動，長高的推動劑
運動對身高增長的幫助是毋庸置疑的，合理的運動可以加速全身血液循環，改善肌肉和骨骼的營養，加速骨細胞的增殖，促進骨骼的生長，更重要的是可以刺激腦垂體分泌生長激素，有利於孩子長高。
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