“媽媽，我不吃蔬菜!”“嗯，按你自己想法吃唄!”這個四歲小男孩，越來越有自己主見了，喜歡錶達自己的各種想法，雖然很多時候他根本不知道什麼是真正適合自己的，只要不破壞原則性問題，我基本都尊重他的想法。下面本站的小編爲大家分享四歲寶寶不喜歡吃蔬菜怎麼辦，如何養成寶寶良好飲食習慣大家一起來看吧。
從他出生開始，我就用“五穀爲養，五菜爲充，五果爲助，五畜爲益”的餵養原則，以我們當地的大米爲主食，以各種素菜爲主要配菜。
因爲他與我一樣天生脾胃比較弱，在一歲半之前，葷食和水果，加地比較少，到兩歲以後逐漸與我們大人一樣的飲食，到現在四歲半，飲食結構比較均衡，體質也越來越好，也少感冒生病，偶爾生病，基本一週內恢復。
“媽媽，我不想吃蔬菜!”這樣的話，每個月在飯桌上，他總會說起三五次，每次我都隨他，然後開開心心吃完飯，下一頓基本不會說同樣的話，一般做什麼，就吃什麼。
因爲我們之間在吃方面，沒有爭執，沒有戰爭，他的想法被接納，無需再去強調，所以也漸漸忘記要不要吃蔬菜這件事情。
當然，在這四年之中，特別是在三歲左右，也有很多次特例，連着好幾頓吃飯三心二意、不吃蔬菜、只挑選喜歡吃的。
這種情況，爺爺就開始着急了，就給孩子各種科普(蔬菜含有豐富維生素等等)、講道理，甚至用獎勵措施等等，基本都沒有效果，經常是逼吃幾口，讓一頓飯不歡而散。
孩子不是機器人，他不可能按照我們理想中的標準成長，變地越來越好，他可能倒退，有無理取鬧的時候，這是很正常的，所以對於他偶爾不吃蔬菜這件事情，我不會焦慮主要有三點：
一、孩子不吃幾頓蔬菜，身體不會有什麼大問題，頂多是便祕和積食，這兩個問題也很好解決。
二、孩子大了，要允許他有自己的想法和主見，如果我事事控制，估計他長大後就變成傳說中的”媽寶男”，他是永遠長不大的小男孩，我就一輩子做他的保姆，哎，太辛苦了，我纔不幹呢!
三、蔬菜又不是什麼難以下嚥的食物，我們祖祖輩輩都在吃，他身體會需要，只是偶爾任性不吃而已，連大人都有偶爾任性的時候，更何況小孩呢。
但是孩子不能長時間不吃蔬菜，對身體傷害就比較大了，所以吃蔬菜的主動權，我們爲孃的必須用策略奪回來，讓他開開心心吃上蔬菜!
爺爺看到孩子終於吃蔬菜了，心也放下了，他也逐漸發現，在飯桌上，在孩子有情緒的時候，與孩子講道理，沒有用處，而且媽媽把這件事情放在心上，媽媽有辦法解決，他就不用操心。
這些“小心機”只是用來應對孩子偶爾不吃蔬菜的戰術，無法幫助孩子養成正確的飲食習慣，要想孩子有好的飲食習慣，從孩子6個月加輔食開始，我們就需要做到幾點：
1、永遠不逼吃，永遠不追餵飯，從一週歲開始，逐漸放手讓孩子自己吃飯!
2、 孩子的飲食口味應該以甘淡爲主，不要重口味，不然他會無法接受平淡的素菜。
3、 不要吃多零食，零食是爲口感而生的，吃多了零食，孩子口味就會很挑剔，同樣不愛吃平淡的蔬菜!
4、相信孩子，他很聰明，不會讓自己餓壞，他只會被逼吃壞!
5、不要在飯桌上放滿山珍海味，然後告訴孩子他只能吃蔬菜，很多看起來很誘人的菜，他卻不能吃，你讓人家小小的心靈如何承受地了，而且那裏有禁忌，那裏就有誘惑和反抗。
6、不要邊看電視邊吃，一家人安安靜靜一起開心吃飯氛圍很重要，不要輕易在飯桌上批評孩子，容易消化不良。
7、不要給孩子貼標籤，有些父母非常肯定地說：我的孩子就是不吃蔬菜，只愛吃肉，你都這樣下定論了，孩子只可能這樣。
孩子很多問題，源自我們自己內心的焦慮，投射到孩子身上，孩子只是導火線，所以一看到孩子一頓不吃，就很緊張，孩子就成爲我們情緒的垃圾場，就出現各種問題。
帶娃的路上，沒有遇到各種困難，那是不可能的;有困難就是常態，我們能做的就是，用我們的智慧，去化解各種困難。
現代媽媽既要有孫悟空72變，不怕各種妖魔鬼怪，又有唐僧的堅定信念(嘮叨就免去)，又要有沙和尚穩定的情緒(媽媽不要太吃苦耐勞，多讓孩子幹活)，還要應付可能如豬八戒一樣的爸爸，才能一路西行，取到真經。
