溼氣分爲寒溼和熱溼，兩者的表現症狀有所不一樣，當寶寶體內有溼氣，可以通過一些食療方法來祛溼，適合寶寶喝的食療祛溼湯有哪些？下面本站小編就帶來介紹。
①最關鍵：觀舌苔
寒溼舌：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齒痕。
溼熱舌：舌色紅、舌苔黃厚膩。
趕緊看看孩子的舌頭，只要符合上面所說的，孩子就是寒溼/溼熱沒跑了。
接下來的4點，只要有1點符合，孩子又兼有“溼氣舌”，就可以判斷爲寒溼/溼熱。
②看大小便
寒溼大小便：小便清長;大便溏稀、氣味相對沒那麼濃、顏色稍淡、黏性也沒溼熱那麼強。
溼熱大小便：小便發黃渾濁、有異味、量少;大便溏稀、氣味濃、黏廁所，偶爾乾硬。
小便黃赤短、異味重是溼熱在下焦的明顯症狀，有的孩子溼熱在上焦，很容易有一系列頭面部症狀。
③觀頭面部
寒溼頭面部：面色無華、發青發紫，脣色淡、無血色;經常感覺“頭重如裹”，腦袋沉沉的，像戴了頂很重的帽子。
溼熱頭面部：“大油頭”、臉上也很容易出油、長痘，口脣發紅，很容易有口瘡、麥粒腫等“上火”症狀。
④查體感
寒溼體感：身體發沉、沒精神，四肢發涼怕冷，中焦水溼痰飲多，偏胖。
溼熱體感：汗味粘稠、體味較重，很怕熱，但也會發熱怕冷交替。
⑤感情志
寒溼情志：鬱鬱寡歡，不愛和同齡孩子接觸。
溼熱情志：愛發脾氣、哭鬧、焦躁易怒。
不過，情志並不是絕對的，有的小朋友年齡小，對情緒的體會和表達不太敏感，寒溼嚴重時，也會用哭鬧來宣泄不適。家長要綜合其他方面判斷。
1-3歲小寶寶
孩子不滿3歲，入口的東西更要謹慎。下面這2款是1—3歲的寶寶能喝的祛溼湯哦~
1、木棉花冰糖水
食材：木棉花10克，冰糖適量。
做法：用木棉花煲水，水開後加入適量冰糖即可。
功效：木棉花性涼味甘、淡，具有解毒、清熱、利溼功效。用木棉花煲水給寶寶喝可以祛溼保健。每個星期讓寶寶喝一次。
適用年齡：1歲以上有“溼證”孩子，少量多次分開飲用。寶寶患有蠶豆病，也可以喝這款祛溼湯。
2、四星湯
食材：山楂3-5克，木棉花6克，麥芽和谷芽各10克。
做法：在鍋中倒入所有食材，加入兩碗水，開火煮至半碗水即可，讓寶寶搭配素食一起食用更佳。
功效：三星湯加入5克木棉花，就變成了消積祛溼的四星湯。孩子春天有溼氣重、積食表現，溼氣將積滯牢牢鎖在體內，只喝三星湯效果不佳。出現這種情況，給孩子喝四星湯更合適。
適用年齡：1歲以上體內有溼氣的寶寶，少量多次分開飲用，患有蠶豆病寶寶也能服用。根據寶寶體內溼氣的程度連續服用3天。
3歲以上寶寶
春天給娃祛溼，建議安排食療。以下2款食療方能健脾養胃、消積祛溼，非常適合孩子在春季服用哦~
花生瘦肉泥鰍湯
食材：廋肉50克，泥鰍25克，花生10克，鹽、胡椒粉、薑片少許。
做法：
1.泥鰍處理乾淨，備用;瘦肉切塊後焯水，備用。
2.在鍋中倒入5碗水，用大火燒開後加入花生、瘦肉、薑片，再次燒開後換小火煮60分鐘。
3.掀開鍋蓋加入泥鰍、胡椒粉、鹽，煮5分鐘即可出鍋。
功效：泥鰍的藥用價值很高，不但可以利水祛溼，還能補益脾腎。孩子消化好的時候，喝這款湯非常合適。
蔬春方
食材：藿香5克，芒果核12克，谷芽10克，陳皮2克，木棉花8克。
做法：將所有食材放入鍋中，倒入5碗水燒開後換小火慢燉20分鐘，煲取小半碗水或一碗水飲用。
功效：蔬春方不但具有疏風理氣、健脾養胃、消積祛溼的功效，還能預防傷風外感。
用量：春季可以每個星期給孩子喝一次。如果孩子有輕微積食，讓孩子吃素食的同時連續喝1-3天。
適用年齡：3歲以上有“溼證”孩子，少量多次分開飲用。孩子患有蠶豆病也可以服用。
注意事項：孩子喝蔬春方時，就無需喝四星湯或三星湯促消化了。
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