我們常說“肝火旺”，要去肝火，其實也是有一定道理的，因爲肝火旺輕則口乾口苦，覺得悶熱，脾氣暴躁，重則會使人消瘦，頭痛，還影響睡眠質量。所以呢，我們可以怎麼去肝火呢？可以通過吃什麼食物去肝火嗎？
去肝火吃什麼食物？
1.綠豆湯。進食煎炸肥膩等熱性食物後，皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，怎麼辦?吃點綠豆有好處。因爲出現上述情況，是因爲溼毒藏於肌膚所致，而綠豆則具有強力解毒功效。此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認爲綠豆不宜煮破，儘量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸後略帶淺綠的清水，清熱效果最佳，能有效調節內分泌失調。
2.冰糖雪梨。糖水梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結症較爲適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
肝火旺的症狀有哪些？
1.肝火頭脹。主要症候常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2.肝火上炎頭熱。主要症候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3.肝火亢盛消瘦。主要症候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
好了，以上就是今天小編跟大家分享的關於“去肝火吃什麼食物”的全部內容，希望對大家有所幫助。重視去肝火，以免肝火過旺對身體造成比較不好的影響。肝火旺的朋友可以試一試小編推薦的兩個食療，一邊吃，一邊去肝火，何樂而不爲呢？
