孩子在三歲之前是身體發育的關鍵時期，需要補充很多的營養，包括各種維生素以及礦物質。其中有一種元素叫做銅，它與平時經常接觸到的鈣和鐵有同等的重要性。如果寶寶身體缺銅吃什麼食物比較好呢？
通常來說，在日常接觸的食物當中就含有大量的銅元素。如果不是特別的缺乏，注意平時營養均衡就能達到補充的效果。常見的食物有動物的肝臟，生蠔，小麥，豆粉，橄欖菜，胡蘿蔔，植物油等等。
在此大家需要注意一個問題，孩子在三歲以前主要是以喝奶爲主，輔食爲輔。上述的食物並不能按照成人的菜餚做法給孩子補充，否則難以消化。有條件的家裏可以用專用的輔食工具將它碾壓成碎末狀，這樣孩子吃下去之後能減少身體的負擔。
除了懂得如何補充銅元素之外，平時也要學會分辨孩子缺銅的一些症狀。在血液檢測的時候表現爲白細胞減少，中性細胞減少，甚至還有貧血，色盲的現象，情況嚴重還會導致失明。不過父母也不要杞人憂天，並不是孩子身體內的銅元素越多越好，如果銅含量超高甚至還會對孩子的身體造成不可逆轉的傷害。
