秋季氣候乾燥，溫差不定，小孩因爲免疫力和抵抗力不如成年人，所以更需要特別保護，以防疾病的入侵。在飲食上也要注意及時調理，抵禦冬天寒氣的來臨, 那秋天小孩吃什麼食物好呢？
秋天天氣開始轉涼，爲了增強小孩的免疫力，應該給小孩及時補充優質的蛋白質，或者適當給孩子補充一些高熱食物來抵禦寒冷。可以多吃點魚類，因爲魚肉營養價值高，對小孩大腦發育有促進作用。也可以多吃點肉類，例如排骨、牛肉，不僅能有效的補充孩子身體所需要的蛋白質，同時還能補充身體所需要的鈣質以及磷元素等多種微量元素。
除此之外，適當吃一些當季的蔬菜也不錯，例如油麥菜、圓白菜等。秋季空氣乾燥，溼度小，小孩易出現咽乾、乾咳等症狀，此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止孩子出現肺燥。
而且小孩在秋天脾胃容易出現陽氣不足，所以儘量不要吃陰寒性質的水果、蔬菜，否則很容易導致陽氣不振而腹瀉、腹痛，也不要像夏天那樣隨意喝很多冷飲，以此來保護胃腸，保護肺臟。
